中醫(yī)講究天人相應(yīng)，從節(jié)氣便可知一二。像一些老寒腰、老寒腿，一到季節(jié)轉(zhuǎn)換，就會感覺到特別不舒服，比如立秋后，盡管外界溫度和夏天并無太大差異，但身體有問題的部位，可提前感知寒涼脹痛等變化。

正常情況下，人體內(nèi)的氣血是循著經(jīng)脈濡養(yǎng)著人的筋骨關(guān)節(jié)，當(dāng)寒邪入侵，導(dǎo)致氣血運行不通暢，就會“不通則痛”，此外，寒邪也易造成經(jīng)脈的拘攣，令氣血供給不足，氣血不能濡養(yǎng)經(jīng)脈，這就是中醫(yī)里常說的“不榮則痛”。

”肝腎虧虛
易感風(fēng)寒外邪，加重筋骨關(guān)節(jié)痛
年輕時候抵抗力強，肌肉韌帶比較發(fā)達，偶爾受點風(fēng)寒看似不要緊，但隨著年歲漸長，再加上工作壓力大，長期久坐少鍛煉，易造成肝腎不足，精虧血少。

而肝主筋，腎主骨，筋骨受損，這些肌肉經(jīng)筋因為缺乏氣血的濡養(yǎng)變得脆弱，缺乏韌性，越來越固不住骨頭了，就會感到腰涼，腰腿酸軟，有些肝腎虛的人，還會伴有小便清長、夜尿頻多，怕冷，精力不濟的癥狀，甚至還會有陽萎早泄、痛經(jīng)宮寒等男婦科問題。
        身體底子不太好，再不注意保暖的話，風(fēng)寒濕邪就特別容易入侵。像我們的腰背部，是督脈和膀胱經(jīng)循行之處，督脈主一身陽氣，膀胱經(jīng)則是人體防御外邪的第一道防線，這些地方被凍著了，寒邪入侵就會經(jīng)年累月的藏在身體里，逐漸深入骨髓，等到年歲大些或體質(zhì)變?nèi)醯臅r候，就開始發(fā)作了，有些人才30多歲，氣血回流就已經(jīng)很不好了，甚至有些淋巴回流不暢，有些人的腿會腫得像個大象腿似的，各類腰腿疾病也會反復(fù)發(fā)作，難以治愈，而且在醫(yī)院做X光、CT等影像學(xué)檢查，通常過分關(guān)注腿骨的變化，容易忽略肌肉、韌帶、血管、神經(jīng)、軟骨等軟組織這些隱藏的病因。

脾虛生濕
濕生重濁，就會發(fā)涼，發(fā)沉
有些人的腰就是天氣預(yù)報，只要天變陰，變涼，馬上腰就犯涼，發(fā)沉，甚至有痛感，貼膏藥也不好使，這很大可能就是寒濕進入腰部的經(jīng)筋肌肉里去了。

“腰中冷，如坐水中”，“腰重如帶五千錢”，感覺后背一大片發(fā)涼，這跟濕邪也有很大的關(guān)系。我們知道濕邪有一個特點——“濕生重濁”，所以會覺得病灶處又涼又沉，而濕性為什么會重濁呢？ 那是因為脾虛，導(dǎo)致濕邪難祛除，反過來困住脾，影響到了脾臟的升清功能，進而影響到陽氣在人體的輸布。此外，中醫(yī)認(rèn)為脾主肌肉，如果先把脾調(diào)理好了，肌肉的這些問題也能有所改善。
病在腰上
疼在腿上
腰有病的時候，腰不一定疼。腿上的血管、神經(jīng)都是從腰腹過來的，足上的六條經(jīng)脈（肝、膽、脾、胃、腎、膀胱）也從腰腹部通過，腰大肌的下止點也在股骨小轉(zhuǎn)子上。當(dāng)腰部出現(xiàn)問題，腿部最先受到牽連。如腰椎問題，會造成坐骨神經(jīng)痛、腿部反射痛和發(fā)麻；腰大肌痙攣，壓迫腹主動脈，下肢就會有發(fā)涼、發(fā)麻的感覺，且牽扯大腿內(nèi)側(cè)的肌肉痛。