常見的健身強(qiáng)體方式莫過運(yùn)動，身體的虛弱與疾病，很大程度上與長期缺乏鍛煉有關(guān)，那么為什么運(yùn)動如些重要呢?今天我們一起來看看古人對運(yùn)動養(yǎng)生是怎么說的:...[閱讀全文]
你是否常常被沉重的生活和巨大的壓力壓得喘不過氣？...[閱讀全文]
水果既營養(yǎng)又美味，不過水果多性涼，脾胃虛寒、體質(zhì)較弱的人在秋冬季節(jié)吃容易引起腹瀉。這時候，不妨把水果煮著吃，寒性減弱了，還具有食療的功效。...[閱讀全文]
人老腳先衰，樹枯根先竭”。如果你不想過早衰老，便要保證腳部不衰老，所謂“養(yǎng)生先養(yǎng)腳”、“腿勤人長壽”，重視腿部、腳部的保健養(yǎng)生，可起到防病治病、健康長壽的功效。...[閱讀全文]
按摩是中醫(yī)治病中常見的一種治療方法，它是通過按摩一些穴位來達(dá)到治病的效果。相比吃藥和打針，它最大的優(yōu)點(diǎn)就是沒有副作用。人體中有很多的穴位，每個穴位的作用各不相同，只要掌握了正確的穴位按摩就能給自己進(jìn)行解壓、保健，甚至能夠起到美容養(yǎng)顏的作用，那么，哪些穴位具有美容功能呢？穴位按摩應(yīng)該注意什么呢？...[閱讀全文]
從廣義上講，SPA包括人們熟知的水療、芳香按摩、沐浴、去死角等等?，F(xiàn)代SPA主要透過人體的五大感官功能，即聽覺（療效音樂）、味覺（花草茶、健康飲食）、觸覺（按摩、接觸）、嗅覺（天然芳香精油）、視覺（自然或仿自然景觀、人文環(huán)境）等達(dá)到全方位的放松，將精、氣、神三者合一，實(shí)現(xiàn)身、心、靈的放松，如今SPA逐漸演變成現(xiàn)代美麗補(bǔ)給的代名詞。水療是SPA最普遍的形式。...[閱讀全文]
針灸、按摩無副作用，療效顯著，所以越來越多的人選擇這種手段來治病。經(jīng)常按摩以下5個常用的穴位，功效可媲美服用某些藥物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分補(bǔ)法、瀉法等，補(bǔ)法是較柔和地按摩，瀉法則是力道比較大的刺激，具體來說可以用屈曲的指關(guān)節(jié)頂穴位。...[閱讀全文]
人一旦脾胃虛弱，就很容易導(dǎo)致消化不良，吃不下東西。即使吃下的東西，也因脾胃弱，而無法吸收它的營養(yǎng)。長期下去，身體容易疲乏、全身無力。脾胃虛弱該怎么調(diào)理呢？下面中華養(yǎng)生網(wǎng)分享5個穴位按摩法，只要每天堅(jiān)持，就可以輕松告別脾胃虛弱，讓你吃飯香噴噴……...[閱讀全文]
1.涼水洗腳有損健康。2.多喝水能防腎結(jié)石。3.老人晨練應(yīng)先進(jìn)食。4.步行適量能使大腦更年輕。5.步行最有利于中老年人健康。6.冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。7.冬季洗澡次數(shù)不宜多。8.冬季不宜長期待...[閱讀全文]
十大最健康食品...[閱讀全文]
現(xiàn)在很多美容院都喜歡運(yùn)用精油，精油是天然植物所提煉出來的。...[閱讀全文]
1、按揉頸部用兩手的手掌抱住項(xiàng)頸，然后左右旋轉(zhuǎn)按揉每個部位，在按揉的過程當(dāng)中，項(xiàng)頸往左右的方向轉(zhuǎn)動，再用兩手的拇指和食指、中指捻揉項(xiàng)頸的每個部位，整個過程按揉大概一分鐘左右。...[閱讀全文]
頭為十二經(jīng)絡(luò)的諸陽經(jīng)聚會之處，百脈所通，系一身之主宰，對控制和調(diào)節(jié)人體的生命活動起著極其重要的主導(dǎo)作用科普。那么經(jīng)常按摩頭部有什么功效詳解呢？下面一起來了解下頭部按摩吧。...[閱讀全文]
穴位按摩可以起到強(qiáng)健脾胃的效果，足三里是最重要，最常用的一個穴位。有句俗話，叫做"常拍足三里，勝吃老母雞"。足三里是胃經(jīng)的"合穴"，有扶正培元、調(diào)理陰陽、健脾和胃的功效。經(jīng)常按摩此穴不僅能補(bǔ)益脾胃，對于消除疲勞、恢復(fù)活力也是有一定效果的。...[閱讀全文]
秋季宜人，是運(yùn)動健身的好時機(jī)。但是有關(guān)專家表示，秋天氣候條件與夏天不同，大家應(yīng)及時調(diào)整健身習(xí)慣，掌握正確的鍛煉方法，不要養(yǎng)生不成反傷身，今天小編就給大家介紹一下秋季運(yùn)動養(yǎng)生小常識。...[閱讀全文]
中醫(yī)養(yǎng)生方法中最常見也是最受歡迎的就是艾灸，這種中醫(yī)傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法至今仍然適用。不過，要利用艾灸養(yǎng)生就先要找對養(yǎng)生穴才行。今天，為大家介紹一下艾灸保健必須知道的養(yǎng)生穴和方法是怎樣的，快來看看吧。...[閱讀全文]
冬季嚴(yán)寒謂閉藏，養(yǎng)生關(guān)鍵護(hù)真陽。早眠晚起宜溫腎，千萬經(jīng)常曬日光。秋季養(yǎng)生...[閱讀全文]
每天堅(jiān)持按摩頭皮的好處...[閱讀全文]
進(jìn)入冬季天氣干燥，容易出現(xiàn)各種皮膚問題，那么這時就可以煮一些粥進(jìn)行調(diào)理了，都有什么粥是除燥潤膚的呢？...[閱讀全文]
SPA理療項(xiàng)目眾多，其中有不少專用術(shù)語，你知道哪些呢?如果還不太了解，就隨我們一道去認(rèn)識吧。...[閱讀全文]
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