對于上班族來說運動既是浪費時間又是奢侈的活動，源氏男士養(yǎng)生會所健康顧問了解到，上班族對于運動的熱衷還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如老年人。其實運動不是只有在健身房才能進(jìn)行，我們每天在工作之余就可以多一些適當(dāng)?shù)倪\動?，F(xiàn)在人工作的地方往往都是寫字樓等高層建筑，我們可以通過爬樓梯這種方式來進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動更可以緩解工作的壓力。

很多白領(lǐng)工作者喜歡叫快餐在辦公的時候進(jìn)食即填飽了肚子又不會浪費工作時間，男士養(yǎng)生會所的專家就這一習(xí)慣做出調(diào)查，發(fā)現(xiàn)高達(dá)80%的白領(lǐng)工作者都會選擇這樣進(jìn)食。這樣進(jìn)食雖然節(jié)省了時間但卻毀了身體，我們吃飯的時候身體是在進(jìn)行一個龐大的工程，O腔咀嚼食道消化腸道蠕動等一系列的運動才會把食物送入胃中。如果一邊工作一邊吃飯會影響大腦的判斷快速下咽會傷及腸胃。