在骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率上，女性尤其是絕經(jīng)后女性的發(fā)病率相比男性呈現(xiàn)明顯的高發(fā)，但男性雖然發(fā)病率較低，也不代表男性不會(huì)患骨質(zhì)疏松。50歲過后的男性，尤其是曾經(jīng)出現(xiàn)過疲勞性骨折與撕脫性骨折的男性更應(yīng)當(dāng)注意預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，日本大阪星之丘厚生養(yǎng)老金醫(yī)院整形外科中瀨尚長(zhǎng)科長(zhǎng)指出：“不顧及營(yíng)養(yǎng)一味減肥的人還會(huì)加速骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病?！逼毡檎J(rèn)為，維生素的減少是導(dǎo)致男性骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率增加的主要原因之一。

　　所謂疲勞性骨折與撕脫性骨折，指的是常見的兩種骨折情況。疲勞性骨折指的是當(dāng)人體反復(fù)進(jìn)行一定量負(fù)重后出現(xiàn)的骨折現(xiàn)象；而撕脫性骨折則指的是在雞肉作用下出現(xiàn)骨骼剝離的現(xiàn)象。因?yàn)樗鼈儾⒉粫?huì)像傳統(tǒng)認(rèn)知的骨折那樣出現(xiàn)劇烈疼痛，因此常常被人們忽視。但隨著中老年男性骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率的不斷升高，男性的不科學(xué)減肥和維生素D不足的現(xiàn)狀擺在了人們的面前。

　　補(bǔ)充維生素D才能增加鈣質(zhì)吸收

　　許多人在補(bǔ)鈣的過程中，一味強(qiáng)調(diào)鈣質(zhì)的補(bǔ)充，卻忽視了鈣質(zhì)在補(bǔ)充進(jìn)人體之后，還需要人體進(jìn)行吸收利用，才能真正達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。正因?yàn)橛羞@樣的盲點(diǎn)和誤區(qū)，人們才會(huì)普遍只重視補(bǔ)鈣，而忘記了補(bǔ)充維生素D這個(gè)鈣質(zhì)的輔助吸收劑。

　　維生素D的功能在于輔助人體從腸內(nèi)將鈣質(zhì)進(jìn)行吸收，并且將鈣質(zhì)存入骨骼中。鈣不僅是骨骼的重要組成成分，還是人體不可缺少的重要礦物質(zhì)，是維持神經(jīng)與肌肉功能必不可少的重要元素。因此，當(dāng)人體攝入鈣質(zhì)后，為保持正常的生理活動(dòng)，人體會(huì)選擇優(yōu)先保證血液中的鈣濃度，而非直接將鈣質(zhì)吸收入骨，因此當(dāng)維生素D不足時(shí)，鈣質(zhì)無(wú)法成功進(jìn)入骨骼中存積，而血鈣濃度一旦降低，骨鈣就會(huì)流失到血液中補(bǔ)充不足的血鈣，長(zhǎng)期以往，骨骼就會(huì)越來(lái)越脆，最終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥甚至骨折。

　　絕經(jīng)后的婦女是骨質(zhì)疏松癥的高發(fā)人群，但男性人到中年以后也應(yīng)當(dāng)對(duì)骨質(zhì)疏松癥格外警惕。近來(lái)，因?yàn)榫S生素D攝入不足而導(dǎo)致骨折高發(fā)的報(bào)告及二連三，而想要預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，在補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充維生素D是格外有效的做法。

　　中瀨尚長(zhǎng)指出，如果50歲以上的男性同時(shí)還在減肥，那么需要定期到醫(yī)院測(cè)試骨密度，結(jié)合正確的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)來(lái)減肥，不要因?yàn)闇p肥而導(dǎo)致維生素D不足，甚至因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)素的不平衡導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。