現(xiàn)如今，幾乎所有的人都知道茶葉中含有豐富的茶多酚，氨基酸等對人體有益的營養(yǎng)成分，喝茶能清除自由基，降血脂，延緩衰老，好處不勝枚舉，那么是不是喝茶越多越好呢？...[閱讀全文]
生活中許多老年人喜歡通過喝茶來養(yǎng)生，然而不同的季節(jié)適合飲用的養(yǎng)生茶也各有不同。后臺有位朋友聊天時問我：老年人冬季適合喝什么養(yǎng)生茶？小編就想起來寫這篇文章，下面就帶大家了解下。...[閱讀全文]
足浴，俗稱泡腳，是中醫(yī)足療養(yǎng)生的重要組成，也是一種常用的中醫(yī)外治法，至今已有千余年歷史。古人將人的腳喻為樹之根，所謂“樹枯根先竭，人老足先衰”，足部與五臟六腑有著密切聯(lián)系。...[閱讀全文]
提起黑芝麻，想必大家都不陌生，在日常生活中，我們也常能看到它們的身影，如黑芝麻丸、黑芝麻糊、黑芝麻湯圓等，可以說，黑芝麻作為食療，對人體健康頗有好處，然而很多人不知道的是。...[閱讀全文]
一、冬季：寒冷中的健康小秘訣——紅茶...[閱讀全文]
親愛的茶友們，你們好！今天我們來探討一個關(guān)鍵的話題：如何正確投茶來泡出一壺好茶。很多人可能不知道，泡出一壺好茶，除了要有優(yōu)質(zhì)的茶葉，正確的投茶技巧也同樣重要。讓我們來深入了解一下吧！...[閱讀全文]
不少人一到冬天就手腳發(fā)涼，即使穿厚衣服、蓋厚被子也不易緩解。有些人甚至在被窩里躺到半夜，手腳還是冰涼的，這究竟是怎么回事呢？...[閱讀全文]
進(jìn)入冬天以后，天氣越來越冷，此時保暖至關(guān)重要，適當(dāng)增添衣物，特別是保護(hù)頭部、腳部和手部，選擇合適的室內(nèi)溫度也是必要的。同時，還要維持均衡飲食，多攝入溫?zé)崾澄锶缃⒐饒A和山藥，同時多食用新鮮水果和蔬菜。不要忽視適量的運(yùn)動，室內(nèi)或室外的適度鍛煉有助于提高免疫力和身體活力。...[閱讀全文]
立冬，代表著冬季的開始...[閱讀全文]
養(yǎng)生是一件長期堅持的事情，養(yǎng)生不單要靠食療，養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣對健康大有益處，也有益于養(yǎng)生。每天的養(yǎng)生從起床開始，看看你的生活習(xí)慣還健康嗎？...[閱讀全文]
近年來，越來越多的老年人夏季到我國北方地區(qū)避暑，冬季則到溫暖的南方過冬。時序交替，暑往寒來，最近，北方多地氣溫下降明顯，許多老年人也如候鳥般前往南方城市開啟過冬模式。這些老人需要注意哪些事情呢？...[閱讀全文]
玄炎養(yǎng)生文化藝法...[閱讀全文]
不知不覺已到了立冬時節(jié)，雖然廣州早晚有了些許涼意，但午間還是有幾分燥熱。據(jù)說，寒流已經(jīng)在南下的路上，大家要注意天氣，適當(dāng)增減衣物，可以防止或減少因換季引發(fā)的疾病。...[閱讀全文]
艾灸，別稱灸療或灸法，是用艾葉制成的艾條，艾柱，產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。艾灸作用機(jī)制與針灸有相近之處，并與針灸有相輔相成的治療作用。具有操作簡單、成本低廉，效果顯著等諸多優(yōu)點。...[閱讀全文]
五音入五臟古代音樂五音調(diào)系統(tǒng)在五行學(xué)說的指導(dǎo)下應(yīng)用廣泛，通過用不同音階音色來影響情志，從而作用于五臟，改善健康，是為“中醫(yī)五音療法”。五音是指古人對五聲階名的稱謂，即宮、...[閱讀全文]
隨著季節(jié)的更替，冬天的寒冷天氣對身體的影響變得更加明顯。在冬季，選擇適當(dāng)?shù)牟栾嬁梢詭椭覀儽Ｅ?、增?qiáng)免疫力、緩解寒冷天氣帶來的不適。接下來，我們就一起聊聊，冬季養(yǎng)生喝茶需要注意的問題，都來看看吧。...[閱讀全文]
立冬，是二十四節(jié)氣之第十九個節(jié)氣，也是冬季的起始。意味著生氣開始閉蓄，萬物進(jìn)入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)。其氣候也由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候過渡。...[閱讀全文]
靜心茶道行茶禮法之靜、定、滌...[閱讀全文]
足對人體至關(guān)重要，有60多個器官反射區(qū)，腳也是第二心臟.腳可以提前反應(yīng)出經(jīng)絡(luò)，淋巴內(nèi)臟的問題。使我們提前做好預(yù)防。防止在不知不覺中發(fā)展嚴(yán)重了，去醫(yī)院就麻煩了。比如例（通過心臟反射區(qū)可以提早檢查出心臟的問題）...[閱讀全文]
立冬即將來臨，在這個時節(jié)我們應(yīng)該如何調(diào)整飲食、作息和鍛煉，以保持身體健康。今天為大家?guī)砹⒍B(yǎng)生的相關(guān)內(nèi)容，讓我們一起迎接冬季吧！...[閱讀全文]
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