秋季是一個(gè)氣候逐漸轉(zhuǎn)涼的季節(jié)，人們的身體也需要適應(yīng)氣溫的變化。在秋季養(yǎng)生中，正確的飲食是非常重要的。下面是十種秋季養(yǎng)生必吃的食物，它們能夠幫助我們保持健康。...[閱讀全文]
立秋是天氣由熱轉(zhuǎn)涼的標(biāo)志，同時(shí)也預(yù)示著炎熱的夏天即將過去，正如民間諺語(yǔ)“立秋之日涼風(fēng)至”“早上立了秋，晚上涼颼颼?！睆V東省中醫(yī)院張忠德全國(guó)名中醫(yī)傳承工作室張瞳醫(yī)生跟大家分享在立秋節(jié)氣如何養(yǎng)生。...[閱讀全文]
立秋之后，氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，但暑熱未盡，晝夜溫差大。在這樣一個(gè)季節(jié)交替的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，應(yīng)該如何保持身體健康、做好養(yǎng)生？對(duì)此，國(guó)家衛(wèi)生健康委組織專家，介紹立秋之后的健康養(yǎng)生與疾病預(yù)防知識(shí)。...[閱讀全文]
枸杞子為茄科植物寧夏枸杞的干燥成熟果實(shí)。其味甘、性平具有補(bǔ)肝益腎之功效，《本草綱目》中說“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑?！敝嗅t(yī)常用它來治療肝腎陰虧。...[閱讀全文]
“茶一可解毒，二可健體，三可養(yǎng)生，四能清心，五能修身?！?..[閱讀全文]
養(yǎng)生應(yīng)該隨著天之四時(shí)春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏適時(shí)而行。最近剛剛立冬，又到冬季養(yǎng)生的時(shí)候了。冬季養(yǎng)生應(yīng)以“藏”為主，而人體之中腎主藏，所以冬天養(yǎng)生重點(diǎn)祛寒就溫養(yǎng)腎進(jìn)補(bǔ)。下面就為大家分享幾點(diǎn)冬季養(yǎng)生小常識(shí)：...[閱讀全文]
冬季的氣候特點(diǎn)是氣溫下降，空氣干燥，風(fēng)冷刺骨。這種氣候條件容易導(dǎo)致人體抵抗力下降，易受病毒和細(xì)菌侵襲，從而增加感冒的風(fēng)險(xiǎn)。特別是今年的冬天，氣溫反復(fù)無常，時(shí)高時(shí)低，各類風(fēng)寒感冒常有發(fā)生。因此，各位寶子一定要注意預(yù)防，健康度過冬季。...[閱讀全文]
在中醫(yī)的傳統(tǒng)理念中，足底被稱為“第二心臟”，被認(rèn)為是身體的重要反射區(qū)域。通過了解和運(yùn)用一些日常小常識(shí)，我們可以發(fā)現(xiàn)，許多看似普通的習(xí)慣與活動(dòng)，實(shí)際上蘊(yùn)含了中醫(yī)養(yǎng)生的智慧。...[閱讀全文]
養(yǎng)生方法對(duì)了，疾病繞道走...[閱讀全文]
寒冷的冬天總覺得手腳冰冷...[閱讀全文]
老百姓天天喝茶，除了解渴外，還有更深一層的考慮。因?yàn)椴枞~不僅有獨(dú)特的口感，還富含抗氧化物質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體健康有積極影響。然而，更值得關(guān)注的是，茶葉的種類和飲用時(shí)間可以對(duì)養(yǎng)生產(chǎn)生重要影響。...[閱讀全文]
冬至是“二十四節(jié)氣”中第22個(gè)節(jié)氣，也是一年中白天最短，夜晚最長(zhǎng)的一天。...[閱讀全文]
很多人一到冬天就出現(xiàn)腰膝冷痛、夜尿頻多、易感風(fēng)寒等現(xiàn)象。...[閱讀全文]
冬季一日三餐養(yǎng)生食譜應(yīng)該要怎么來做有助于我們補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)呢?當(dāng)今社會(huì),越來越多的人已經(jīng)擁有了一定的事業(yè)基礎(chǔ) ,但是反而身體已經(jīng)出現(xiàn)了各種各樣的不適癥狀和現(xiàn)象,飲食是很重要的。以下是店鋪分享給大家的關(guān)于冬季一日三餐養(yǎng)生食譜做法,一起來看看怎么做吧!...[閱讀全文]
日本人的研究成果，如果一個(gè)人感到餓意后，只要一個(gè)小時(shí)后不進(jìn)食，之后身體就會(huì)出現(xiàn)一種叫“長(zhǎng)壽基因”的物質(zhì)。...[閱讀全文]
民俗大師鐘敬文先生，在他90多歲時(shí)，仍然思維敏捷，精力充沛，每天伏案筆耕不輟。...[閱讀全文]
“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽(yáng)，早臥晩起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春爲(wèi)?zhàn)糌?，奉生者少。”——《黃帝內(nèi)經(jīng)?四氣調(diào)神大論》...[閱讀全文]
健康長(zhǎng)壽是大家一直以來追求的，怎么樣才能從日常生活中做到真正的健康呢？看看這幾位名醫(yī)怎么說。...[閱讀全文]
冬天也是適合養(yǎng)生的一個(gè)季節(jié)，東北的冬天總是來得很早，今天就下了冬天的第一場(chǎng)雪咯！下面就為大家分享一些低成本、好理解、易操作的冬季養(yǎng)生小建議，增強(qiáng)體質(zhì)，身心健康，才能更高效地去學(xué)習(xí)和工作。...[閱讀全文]
本法是男性強(qiáng)壯之術(shù)，極為簡(jiǎn)單易學(xué)，但要有耐心和意志力。具有壯腎補(bǔ)精、益氣健齒之效，對(duì)痔瘡及牙齒冷熱過敏、陽(yáng)萎、早泄等疾患有奇效；還可防止練功過程中不利的“元精”走漏，對(duì)鞏固練功成果，加快練功步伐大有好處。已婚、未婚學(xué)員均可練習(xí)，每日練習(xí)至少1—2次，多多益善。姿勢(shì)不限，隨時(shí)隨地均可練習(xí)。...[閱讀全文]
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