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把腳部的筋拉軟，不僅身體能夠變強(qiáng)壯、延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣！因?yàn)?，腳部的筋越硬，人的脾氣越容易暴躁。
人壯全憑腳健，腳是健康總根
“人壯全憑腳健”。中醫(yī)認(rèn)為：腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關(guān)聯(lián)。光足底就有136個(gè)穴位反射區(qū)，分別對應(yīng)人體的五臟六腑各個(gè)器官。因此經(jīng)常雙腳互打，等于在調(diào)理全身五臟六腑。
尤其在冬天，雙腳互打更是不可缺少。因?yàn)椤鞍俨暮?，寒從腳下生”。有很多老人通過雙腳互打后，發(fā)現(xiàn)比熱水泡腳還要實(shí)惠，打一次腳，勝過十次泡腳！
腳是人的健康總根，“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”，很多人都在尋找治病養(yǎng)生的治根方法，殊不知拍腳就是治根的無上妙法。
人有四根，分別是“鼻根、乳根、耳根、腳根”，鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗氣之根，耳根是人的神機(jī)之根，而腳根是人的精氣之根。
這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個(gè)凝聚點(diǎn)，而腳跟才是精氣的總集點(diǎn)，是人健康的總根。
腳部拉筋，簡單一招，最有效
拉腳部的筋不能用常規(guī)的方法，最好的方法是雙腳底底面相對互相對拍。
方法：
1.可以端坐著拍，也可以躺在床上做。
2.凹陷的腳面也要拍打到，如果因?yàn)楦鞣N原因不能夠用腳拍打，也可用左手拍打右腳腳底面，右手拍打左腳腳底面。
3.對拍的節(jié)奏以每分鐘70次左右為宜，每天500次以上。
4.需要注意的是：不能用木槌、木棍等拍打。生活中可以發(fā)現(xiàn)，有些人經(jīng)常木槌、木棍等拍打腳部，這樣越拍，腳筋越硬，反而會(huì)適得其反。
雙腳互打有十大好處：
1.強(qiáng)身健身、延年益壽；
2.防治神經(jīng)衰弱和失眠；
3.防治高血壓；
4.防治風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎；
5.防治腿腳麻木；
6.防治糖尿??；
7.防治感冒，祛寒暖身；
8.美容減肥；
9.防治腦溢血和腦血栓；
10.消除疲勞，使人感到身心愉快。
堅(jiān)持行此法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體越來越健康，越來越強(qiáng)壯。老年人的氣色好了、病痛少了，活到百歲不是夢！年輕的人身體更壯實(shí)了，很少會(huì)生病。
人壯全憑腳健，腳是人的健康總根！學(xué)會(huì)雙腳互打這一招，腳部的筋越軟，人就越長壽！這么簡單而有用的方法，一定要讓大家都受益！