頭部按摩健腦小動作

（1）叩頭、揉頭發(fā)。先以雙手十指輕輕叩擊整個頭部十余次，繼而以十指稍用力揉擦整個頭皮十余次。（不要太用力）

（2）搓擦腦額。以掌心搓擦兩眉上腦額十余次。

（3）干擦臉。以兩手掌根從眉眼開始向下稍用力地捋擦至下頦十余次。

（4）“梳頭”，按太陽穴、按百會穴。太陽穴在兩眼外旁兩指處，百會穴位于頭頂正中，分別各按摩十余次。兩手十指從前發(fā)際到后發(fā)際，做“梳頭”動作12次；然后兩手拇指按在兩側(cè)太陽穴，其余4指按住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次；最后，兩拇指在太陽穴，用較強的力量做旋轉(zhuǎn)按動，先順時針轉(zhuǎn)，后逆時針轉(zhuǎn)，各12次。

（次數(shù)可以自己調(diào)控，不過不要太多、也不要太少，適量最好。）