北京高端養(yǎng)生會所女性滋陰補(bǔ)血該吃些什么呢？補(bǔ)血是中醫(yī)醫(yī)治血虛證的辦法,又稱養(yǎng)血,屬補(bǔ)法。血虛證是因為血缺乏而使臟腑安排失于濡養(yǎng)所表現(xiàn)出來的證候。補(bǔ)血能使臟腑安排得到血液的充沛濡養(yǎng),使臟腑安排的功用康復(fù)正常。血虛證首要有心血虛證和肝血虛證,補(bǔ)血法有補(bǔ)心血和補(bǔ)肝血。此外,氣虛、精虧、血瘀等也可致使血虛證的發(fā)作,所以補(bǔ)血還有補(bǔ)氣生血、填精補(bǔ)血、祛瘀生新等辦法。常用熟地黃、當(dāng)歸、何首烏、阿膠等藥物構(gòu)成丹方。

     

       1、因痰濁、熾熱邪氣所造成的的心悸、失眠、暈厥,熱盛所造成的的肢體抽搐及瘀血所造成的的閉經(jīng),不適宜運用補(bǔ)血法。

      2、血虛患者要忌用溫燥傷陰的藥物。

      3、女人缺鐵性貧血,請食療鐵靈芝。

食療辦法：

1、主食及豆類的挑選

      北京高端養(yǎng)生會所小麥、黑芝麻、綠豆等礦物質(zhì)豐厚的食物,及豆腐等豆制品。

2、肉蛋奶的挑選

      豬肉、豬皮、鴨肉、王八、黑魚、烏賊魚、鱉、螃蟹、海蜇、海參、牡蠣、兔肉、蛤蜊等性味寒涼,有滋陰補(bǔ)虛作用的食物。

3、蔬菜的挑選

      黑木耳、銀耳、西紅柿、菠菜、白菜等微量元素豐厚的食物。

4、生果的挑選

      北京高端養(yǎng)生會所梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等生果。