北京男士高端會所紅薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，有“長命食物”之譽(yù)。含糖量到達(dá)15%-20%。有抗癌、維護(hù)心臟、避免肺氣腫、糖尿病、瘦身等成效。明代李時珍《本草綱目》記有“甘薯補(bǔ)虛，健脾開胃，強(qiáng)腎陰”，并說海中之人食之長命。中醫(yī)視紅薯為良藥。

紅薯的成效和效果

      1、防癌抗癌紅薯中富含著豐厚的β-胡蘿卜素和維生素C，能夠下降患癌癥的危險，具有必定的抗癌效果，別的還能夠消除有致癌效果的氧自由基，增強(qiáng)人體免疫力。

      2、通便排毒紅薯中高含量的膳食纖維對開心腸道活動有協(xié)助，能夠避免便秘和結(jié)腸癌。

      3、和血補(bǔ)中紅薯富含有豐厚的糖、蛋白質(zhì)、脂肪和林林總總的維生素以及礦物質(zhì)，能夠充分地被人體吸收，關(guān)于營養(yǎng)不良的人非常有療效，而且具有補(bǔ)中益氣的成效，合適中焦脾胃虧虛、小兒疳積的病人。

      4、瘦身瘦身紅薯富含的膳食纖維能增加人體的飽腹感，削減進(jìn)食量然后到達(dá)瘦身瘦身的效果。

      5、避免動脈硬化紅薯中所含的黏液蛋白能堅持血管壁的彈性，避免動脈粥樣硬化。

      6、美容抗衰老紅薯中含有綠原酸，而綠原酸能按捺黑色素，北京男士高端會所有用下降雀班和老人斑的生成，更能夠按捺皮膚老化，堅持皮膚彈性，減緩衰老。

紅薯的7大養(yǎng)生保健功效：

1、有利瘦身。

      現(xiàn)代人油肉蛋奶的攝入多，運(yùn)動量小，很簡單肥壯，導(dǎo)致“富貴病”。而紅薯脂肪含量低，產(chǎn)熱少，飽腹感強(qiáng)的特點(diǎn)，恰恰契合了瘦身者的基本要求。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，發(fā)生99千卡熱能，大概為大米的1/3，因此是極好的低脂肪、低熱能食物，假如將其作為主食，能夠有用削減別的食物的進(jìn)食量，進(jìn)而到達(dá)瘦身的效果。此外，紅薯還能有用阻撓糖類變?yōu)橹?，有利于健美?br />
2、避免膽固醇過高。

      紅薯按捺膽固醇的效果是別的食物的10倍。所以，假如你膽固醇高，就可恰當(dāng)多吃兩塊紅薯。

3、輔佐控血糖。

      研討發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病病人在服用白皮紅薯提取物后，其胰島素敏感性得到改善，有助于操作控血糖。

4、下降中風(fēng)危險。

      紅薯是肯定的“高鉀低鈉”之王。研討發(fā)現(xiàn)，紅薯等富鉀食物可將中風(fēng)的危險下降20%。

5、輔佐降血壓。

      紅薯的輔佐降壓效果首要?dú)w功于其間富含的鉀元素。由于鉀和鈉是影響血壓凹凸的重要元素，假如人體攝入滿足的鉀，就會推進(jìn)血液排泄掉多余的鈉；食用富含鉀的食物，還會推進(jìn)體內(nèi)礦物質(zhì)水平的均衡，并終究起到必定的輔佐降壓效果。

6、維護(hù)關(guān)節(jié)。

      紅薯中含有豐厚的黏蛋白，對維護(hù)關(guān)節(jié)有必定好處。

7、防癌抗癌。

      北京男士高端會所紅薯提取物，能有用按捺結(jié)腸癌和乳腺癌；熟紅薯的抑癌率高于生紅薯。