兔兔體驗(yàn)網(wǎng)： 肝臟是人體的主要解毒器官，咱們平時(shí)該怎么維護(hù)肝臟呢？
平時(shí)咱們餐桌上多見的“蔥”一身都是藥，其葉能利五臟，消水腫；蔥白可通陽發(fā)汗、解毒消腫；蔥汁可解毒，活血止痛；蔥根能治痔瘡及便血。
關(guān)于“吃肝補(bǔ)肝”的說法，專家表明，能夠恰當(dāng)吃一些豬肝，但一定要確保飲食衛(wèi)生。此外，五味子能促進(jìn)膽汁排泄，加快肝內(nèi)酒精等有毒物質(zhì)的排泄，也是比較好的養(yǎng)肝中藥。
健康專家表明，養(yǎng)肝除了多吃一些具有護(hù)肝功效的食物外，在平時(shí)飲食上要留意清淡，不要過度食用枯燥、辛辣的食物。
男性養(yǎng)肝秘訣
1、平穩(wěn)心情
中醫(yī)說到“怒則傷肝”，心情崎嶇過大，很簡單影響到肝。一般自我請求高、急躁、完美主義的人，較簡單發(fā)生焦慮、不安，這在中醫(yī)里是屬于較易發(fā)生怒火的體質(zhì)。
肝屬木，木喜調(diào)達(dá)。能夠把肝幻想成一棵大樹，樹木喜體驗(yàn)自在、自由自在，因而，養(yǎng)肝首重心情調(diào)節(jié)、心情愉快。
2、均衡膳食
不過分油膩、不老是全素，體驗(yàn)到膳食均衡。要留意營養(yǎng)恰當(dāng)和均衡，全部吸取身體所需的營養(yǎng)素，恰當(dāng)**加蛋白質(zhì)和維生素，才能為健康的肝臟打下堅(jiān)實(shí)的根底。平時(shí)**子中留意多吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物。
3、喝酒恰當(dāng)
喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟就需求適度喝酒。假如工作上真的有避免不了的應(yīng)酬，需求“喝酒過度”，也應(yīng)該在過后立刻為肝臟“解酒消毒”。
4、滿足睡覺
肝主藏血，黃帝內(nèi)經(jīng)素問篇說到：“人臥則血?dú)w于肝。”滿足的睡覺，肝臟才能夠得到徹底的修正。
以中醫(yī)觀點(diǎn)而言，黑夜11點(diǎn)至清晨3點(diǎn)，血液流經(jīng)肝、膽，此刻應(yīng)讓身體得到徹底的歇息，否則肝的修正功用受到影響，膂力無法康復(fù)，連帶思考才能也會(huì)變得緩慢。
睡覺質(zhì)量欠安，也會(huì)形成怒火上升。因而專家建議，黑夜不適宜從事過分耗費(fèi)腦力的工作，簡單影響睡覺質(zhì)量。
女人怎么養(yǎng)肝
一、流淚有助化解肝毒
關(guān)于養(yǎng)肝護(hù)肝來說，女人體驗(yàn)哭是件功德。女人流淚有煩心委屈的事能夠隨感而發(fā)，就能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的郁結(jié)及時(shí)疏解。“肝之液為淚”，這是上天賜予咱們每個(gè)人的天然解 毒法，能夠敏捷化解肝毒。有些人大哭了一場，將多年的積郁一涌而出，頓時(shí)無毒一身輕。所以這是最高明的醫(yī)治辦法?？墒强抟矔?huì)消耗許多的氣血，由于濁氣不會(huì) 自行排出，需求調(diào)動(dòng)許多氣血將它趕出來。所以大哭之后一般疲憊不堪，疲倦思睡，這時(shí)就要及時(shí)彌補(bǔ)氣血。別的，也不行老是哭哭啼啼，像林技術(shù)相同，那就又會(huì) 形成氣血兩傷了，所以凡事要恰到好處，過為己甚。
二、氣不順易傷脾胃
肝協(xié)助人體將能量以氣的形式推進(jìn)**物 質(zhì)的代謝和精力的調(diào)適。這種能量非常無窮，假如咱們在它生成的時(shí)分壓抑了它，如在生氣的時(shí)分強(qiáng)壓下怒火，使它不能及時(shí)宣發(fā)，那么這時(shí)它就成了體內(nèi)一種剩余 的能量，也即是咱們俗語說的“上火了”，“氣有余就是火”，這火由于沒有正常的通路可宣發(fā)，就變成了一匹脫韁的野馬，在體內(nèi)橫行無忌了，這種火上到頭就會(huì) 頭痛，沖到四肢便成風(fēng)濕，進(jìn)入胃腸則成胃潰瘍。所以女人有氣最佳發(fā)泄出來！
三、肝功用越好氣就越旺
從某種角 度上來說，發(fā)脾氣并不是一件壞事，尤其是關(guān)于女人來說。許多時(shí)分發(fā)脾氣不是由于修養(yǎng)差、學(xué)識低，而是情不自禁的，是體內(nèi)的濁氣在作祟，它在你的胸腹中積 聚、脹大，最終迸發(fā)出來，操作控不住。從根源上來講是由情志迷人發(fā)而起的。本來這種氣起初是人體的一股能量，在體內(nèi)循環(huán)往復(fù)地運(yùn)轉(zhuǎn)，起到運(yùn)送血液周流**的作 用。肝功用越好的人，氣就越旺。
四、按摩太沖穴排肝毒消火氣
說到怒火，說到生氣，就不得不說到太沖這個(gè)奇妙 的穴道。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，由于它是肝經(jīng)的原穴和腧穴，是肝經(jīng)的火穴，能夠把肝氣怒火消散掉。所以經(jīng)過按揉“太沖穴”，能夠把人體郁結(jié)的 氣最大極限地沖出去。也即是說，肝臟所體現(xiàn)的特性和功用都能夠從太沖穴找到形質(zhì)。恰當(dāng)按摩太沖穴能夠給你寫入能量，排解抑郁，讓你平心靜氣，甚至在險(xiǎn)象環(huán) 生之時(shí)讓你臨危不亂、一往無前。
五、太沖穴按摩合適人群
太沖穴什么人用好呢？最合適那些體驗(yàn)生悶氣、有淚往肚 子里咽的人，還有那些抑郁、焦慮、憂愁難解的人，但假如你是那種隨時(shí)能夠發(fā)火，不加壓抑，發(fā)完立刻又可談笑自若的人，那么太沖穴對你就含義不大了。揉太沖 穴，從太沖揉到行間，將痛點(diǎn)從太沖轉(zhuǎn)到行間，作用會(huì)非常好一些。