兔兔體驗網(wǎng)了解瘦身是要忌O的，許多看起來很甘旨的食物，本來都是瘦身瘦身的大敵。兔兔體驗小編下面給女性介紹這9種高熱量的食物，正在瘦身的美眉一定要忌O哦！
1、黃油
熱量：888/100g
許多人喜歡吃面包的時分涂上黃油，可是黃油中富含很多的脂肪，攝入過多或過量食用就會導致高脂血癥、脂肪肝和肥壯癥。
2、奶油
熱量：879大卡/100g
奶油O味香濃，柔軟，許多人都喜歡吃。為了讓奶油O味豐厚，我們會給奶油**加別的成分如生果等。可是，奶油的熱量自身極高，在**加別的，熱量就更不用說。100克的奶油已經(jīng)適當于好幾碗米飯了，常吃怎樣不胖？
3、核桃
熱量：654/100g
盡管核桃含養(yǎng)分素全部，可是核桃中脂肪含量多，每100克核桃仁含脂肪60-70克，如此高的油脂含量，對瘦身極其晦氣。
4、巧克力
熱量：586 大卡/100g
巧克力是一種高熱量食品，其間脂肪含量適當高，可是不含能影響胃腸正?；顒拥睦w維素，因而影響胃腸道的消化吸收功用。可是喜體驗吃巧克力的人只需經(jīng)過**加適當?shù)倪\動來保持能量平衡就不會導致肥壯，所以要吃到甜絲絲的巧克力的女士們，要多運動。
5、薯片
熱量：548大卡//100g
薯 片中不只富含淀粉，還富含很多的脂肪，因而經(jīng)常吃薯片明顯會發(fā)胖。，本來，薯片的主要原料馬鈴薯，自身富含養(yǎng)分，可是有些應按月給你在油炸過程中容易被破 壞。常見薯片是由馬鈴薯經(jīng)過切片、在高溫下與油一起加工制成，通常富含30%-40%脂肪。依O味不一樣，一些品牌薯片中還含較高鹽。中
6、曲奇餅
熱量：546 大卡/100g
曲奇餅中富含熱量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克，在零食中也算是高熱量的一份子，曲奇餅是用牛奶和面的制成，多吃會讓人覺得太甜太膩，并且體重也會飆升。所以我們在挑選零食的時分要注意挑選。
7、全脂奶粉
熱量：491大卡/100g
全脂奶粉大多是加糖的，有的加蔗糖，有的加乳糖，所加的量低于20%，通常全脂奶粉的碳水化合物含量為35.5%100克，并不有利于瘦身。主張假如想經(jīng)過喝牛奶瘦身的話，仍是喝低脂牛奶為好。
8、酥糖
熱量：444大卡/100g
酥糖含糖量高，并且里邊多加有熱量較高的堅果，如花生、核桃等，這使得酥糖成為了一種高熱量的美食，要瘦要美的MM就這么饞著吧，少吃為妙。
9、便利面
熱量：473大卡/100g
便利面的制作多是以油炸方法來對面塊烘干的，也就是說便利面內(nèi)油含量是十分高的，假如長時間的食用便利面容易增胖，還會**加患癌癥危險。