春節(jié)是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日，也是我們中國人最重要的節(jié)日。無論春節(jié)怎么過，每個人都希望能夠開心快樂，盡情享受節(jié)日的歡樂祥和。今天為大家介紹了佳節(jié)期間保健養(yǎng)生方法，祝大家過一個祥和歡樂的大年。
【飲食有節(jié)】
首先要注意合理膳食、葷素搭配。
同時，切莫貪杯，防止因飲酒過量或飲烈性酒所致血壓增高、中風(fēng)風(fēng)險；過量飲酒可損害肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)功能，還能迷人發(fā)胃出血或胃穿孔、胰腺炎等。
節(jié)日期間在餐前加食水果和蔬菜，或餐前喝粥也是不錯的選擇，這樣能增加飽腹感，減少其他食物的攝入，避免積食。
【起居有常】
春節(jié)養(yǎng)生，尤其要注意“起居有常”。有的人春節(jié)期間的作息時間與平時相比變化非常大。人們常說，春節(jié)假日要放松，借此機(jī)會可緩解日常緊張工作給身體和心理造成的壓力，但絕不可以隨心所欲、毫無節(jié)制。

【堅(jiān)持運(yùn)動】
春節(jié)期間很多人由于疲憊、熬夜、作息不規(guī)律，取消了平素的運(yùn)動。也有的人由于寒冷的天氣，懶得運(yùn)動。由于春節(jié)處于冬春*替，乍暖還寒的季節(jié)，寒為陰邪，易傷人體陽氣，寒主收引，寒冷限制人們的運(yùn)動鍛煉，使機(jī)體的氣血運(yùn)行減慢，臟腑的功能受到影響，運(yùn)動功能減弱；因此更需要運(yùn)動養(yǎng)生，增強(qiáng)機(jī)體的御寒能力，維護(hù)人體陽氣，促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)臟腑功能、提升運(yùn)動功能。
【養(yǎng)肝護(hù)心】
春節(jié)情志養(yǎng)生注意養(yǎng)肝護(hù)心最重要。春節(jié)正是春天伊始，乃萬物生發(fā)之際，也是人體的肝氣易于失調(diào)的季節(jié)。人們因情緒變化，極易處于抑郁、焦慮的狀態(tài)。節(jié)日期間，春意盎然，闔家歡聚，應(yīng)該盡量避免過度的情緒波動，保持良好心態(tài)，提高自我心理調(diào)攝能力。