我們每天都在說養(yǎng)生，那么養(yǎng)生到底養(yǎng)什么？
養(yǎng)生就是養(yǎng)陽氣。
生命是一個(gè)從生到死的過程，更是一個(gè)陽氣由弱及盛再至衰亡的過程。
常言道：人活一O氣，這O氣，指的就是陽氣，陽強(qiáng)則壽，陽衰則夭。
盛世多陽虛，那么我們?nèi)绾窝a(bǔ)陽呢？
《扁鵲心書》記載：扶陽之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三。
一、陽強(qiáng)則壽，陽衰則夭

陽氣不是一個(gè)死的稱呼，有時(shí)也叫正氣、真氣、元?dú)獾鹊龋Ｕf的元?dú)獯髠?，即是傷了陽氣?br /> 陽氣儲(chǔ)藏在腎里，但分布于全身，六腑之氣，防御病邪的衛(wèi)氣，也都屬于陽氣的一部分。
陽氣的特點(diǎn)是向上的、積極的，亢盛的、增強(qiáng)的、它輕而清，并且行于體表，尤其在陽氣活躍的夏天，它總是跑到人體的皮膚表面。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰?！薄端貑枴防镎f：“陽者衛(wèi)外而為固也”。
人體有抵御外邪的能力，這種能力就來源于陽氣。如果身體沒有了陽氣，就成了一幅空的軀殼，就會(huì)死亡。
著名老中醫(yī)李可坦言，一切病都是陽氣不足，很多人陰虛，往往也是因?yàn)殛柼搶?dǎo)致。
“陽強(qiáng)則壽，陽衰則夭”，人之生長(zhǎng)壯老，皆由陽氣為之主：精血津液之生成，皆由陽氣為之化。
陽氣是不是包治百病我們不知道，但毫無疑問，養(yǎng)護(hù)陽氣是養(yǎng)生防病之本。
二、陽氣怎么來？
陽氣來源有兩個(gè)：一為先天，從娘胎里帶來的；一為后天，多數(shù)人主要靠吃和睡。
先天的陽氣不取決于自己，但是受父母影響，父母陽氣足，孩子往往先天元?dú)鈴?qiáng)盛。
“得陽者生，失陽者亡”，陽氣從一開始就伴隨我們，它是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動(dòng)力，是人體生殖、生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素，人的正常生存需要陽氣支持。
陽氣具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用?！瓣枤狻背渥?，人就強(qiáng)壯，陽氣不足，就可能生病，陽氣如果一點(diǎn)都沒了，那人也就沒了。
萬物之生由乎陽，萬物之死亦由乎陽，保陽氣是中醫(yī)養(yǎng)生的重要原則。
但是，陽氣不是固定的，它也會(huì)被消耗，如果消耗太大，身體就會(huì)出問題。
三、盛世多陽虛
《內(nèi)經(jīng)·靈樞》稱：“人到四十，陽氣不足。損與日至?！?br /> 意思是隨著年齡的增長(zhǎng)，人的陽氣會(huì)逐漸虧耗，導(dǎo)致生理活動(dòng)減弱和衰退，御寒抗病能力下降。
這是正常的自然變化，無可厚非，但現(xiàn)在的問題是，工作壓力，生活煩惱，各種不良嗜好習(xí)慣，精神身體上的雙重作用，導(dǎo)致很多人的陽氣過度消耗了，補(bǔ)都補(bǔ)不過來。
就像透支消費(fèi)一樣，它會(huì)讓你的渾身無力，精神疲乏，失眠健忘，脾氣暴躁，男性三四十歲脫發(fā)禿頭，女性不到四十閉經(jīng)絕經(jīng)，這樣的現(xiàn)象大有人在。
很多人就在不知不覺中消耗了陽氣，當(dāng)有一天，陽氣透支到一定程度，苦果也就來了。
四、生病，是陽氣的消耗大過補(bǔ)充！
陽氣不足，絕大多數(shù)原因在于人體消耗的陽氣超過了補(bǔ)充恢復(fù)的陽氣，低于身體的需要，很多病也是這么來的。
如果陽氣的消耗大于補(bǔ)充，大于人體的恢復(fù)能力，并且長(zhǎng)期如此，身體就會(huì)出現(xiàn)一系列問題。
比如體溫會(huì)下降，比一般人偏低，致使氣血運(yùn)行速度變慢，體寒怕冷、腰酸背痛等。
其次身體代謝功能下降，垃圾廢料無法及時(shí)排出，比如痰濕、瘀血、大小便，風(fēng)寒暑濕等邪氣堆積，瘀而成疾。
再往后，陽氣不足加劇，出現(xiàn)明顯的陽虛，怕冷的情況更嚴(yán)重，身體的淤堵也更嚴(yán)重，開始導(dǎo)致相應(yīng)部位的生理功失常，逐漸衍生為臟器病變。
很多癌癥其實(shí)屬于“寒凝重癥”，得了癌癥的地方，可以說是半點(diǎn)陽氣都沒有了。
五、去病，讓陽氣的補(bǔ)充抵過消耗！

為什么猝死的多是熬夜的人？
熬夜最傷陽氣，而且挪用了晚上陽氣的恢復(fù)時(shí)間，危害太大。
相反，生病了大家都知道要休息，休息個(gè)幾天病很快也就好了。
因?yàn)樾菹⒈旧砭褪且粋€(gè)養(yǎng)陽的過程，同時(shí)減少了陽氣的消耗，補(bǔ)充多了消耗少了，病邪自然沒有存在的理由。
去病的道理有時(shí)候就這么簡(jiǎn)單，如果你能讓自己的陽氣抵過消耗，或者稍稍大于消耗，或許就能遠(yuǎn)離許多疾病。
六、扶陽之法，灼艾第一
回到艾灸，古人對(duì)于艾灸的理念是，有病可以灸，沒病也可以灸，到如今更加適用。艾灸是純陽的，它利于陽氣，有助于陽氣的補(bǔ)充，彌補(bǔ)消耗。
《扁鵲心書》記載：扶陽之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三。艾灸時(shí)補(bǔ)益人體陽氣最好的方法！
艾灸清除雜質(zhì)，把阻攔陽氣生長(zhǎng)的垃圾扔掉，好比清除莊稼里的雜草。艾灸還可以加速新陳代謝，新陳代謝，簡(jiǎn)單理解就是加速陽氣的恢復(fù)補(bǔ)充速度。
當(dāng)陽氣充足，機(jī)體的自愈能力隨之增強(qiáng)，五臟和諧，經(jīng)脈通暢，身體素質(zhì)自然提高。
所以說會(huì)艾灸的人真太幸福了，順應(yīng)自然規(guī)律，保持正常的陽氣消耗，使身體處于陰陽平衡的狀態(tài)，你的生命力自然旺盛。