中藥泡浴、沐泉都是我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生休閑方式。四時(shí)不同，人體的生理狀態(tài)和體質(zhì)特點(diǎn)也相應(yīng)地有一定變化，應(yīng)時(shí)泡浴收到的養(yǎng)生益處因此各有側(cè)重。

春季泡?。簻囟粻C，疏發(fā)肝氣

初春時(shí)天氣乍暖還寒，機(jī)體尚且處于閉藏的狀態(tài)，此時(shí)要注意“去寒就溫，無泄皮膚”。也就是說，仍要注意適時(shí)保暖，保持體表溫度，以免過早地開泄。一旦人體和外界環(huán)境*流的通道打開，如果突遭“倒春寒”，寒邪就很容易經(jīng)由開放的皮膚腠理侵入到體內(nèi)。
春氣通肝，隨著氣溫上升，萬物生機(jī)逐漸旺盛。人體內(nèi)的陽氣升發(fā)，皮膚進(jìn)一步開泄，我們的肝臟也更加活躍?！饵S庭經(jīng)》認(rèn)為“肝之為氣調(diào)且長”，意思是說肝氣貴于條達(dá)舒暢。沐浴本身可以讓身體處于一個(gè)溫和的環(huán)境中，使得氣血運(yùn)行加快，協(xié)助肝氣疏通和條達(dá)。春季泡浴，可選用一些有助疏肝的藥浴，如加入了柴胡、薄荷、郁金、陳皮、玫瑰花等的產(chǎn)品。
要注意的是，陽氣升發(fā)是一個(gè)逐漸加強(qiáng)的過程，因此泡浴的水溫要溫而不灼，才能既起到助長肝陽的作用，又可避免人為地過早、過度開泄。

泡浴注意事項(xiàng)

1、泡浴后不需要沖洗身體
泡藥浴最后最好別沖澡了，和泡溫泉一樣，會把殘留在肌膚表面的保濕和中藥成分沖洗掉的。出現(xiàn)開心肌膚的情況，這時(shí)才需要沖洗干凈。
2、一定先吃飯后泡浴
當(dāng)人剛吃完飯時(shí)，血液大量地流入胃部，如果剛吃完飯就去洗澡，熱水會使人的血液大量地流向皮膚，造成胃部缺血引發(fā)消化不良；如果空腹洗澡，很容易引起頭暈、惡心癥狀，對身體造成極大的損害。建議在飯后半小時(shí)后泡浴為最佳。
3、沖澡不可以代替泡浴
隨著年齡增長，血液循環(huán)和代謝都會逐漸低下，不泡浴的話，就無法從體內(nèi)溫?zé)崞饋?，會使得寒氣慢慢積蓄，導(dǎo)致肩部酸痛、頭痛、婦科病等病癥。希望大家能通過泡浴把寒氣消除掉，不讓其積蓄在身體內(nèi)。
4、泡浴時(shí)間要掌握
在38-42°C左右的浴液中浸泡時(shí)，血液需要大約1分鐘能夠循環(huán)全身一圈。而讓我們的身體由內(nèi)而外地溫?zé)崞饋?，這個(gè)過程至少需要血液進(jìn)行20-40次循環(huán)，也就是說20-40分鐘左右的泡浴時(shí)間最合適。