養(yǎng)生有外在養(yǎng)生和內(nèi)在養(yǎng)生，也叫物資養(yǎng)生和精神養(yǎng)生。經(jīng)過試驗(yàn)，精神養(yǎng)生更重要，更有效。好的朋友如一所療養(yǎng)院，可以讓我們撫平心靈的創(chuàng)傷。40歲以后，和他們在一起，才是最好的養(yǎng)生！
與有趣的人同行
奧斯卡·王爾德曾說：“這個(gè)世界上好看的臉蛋太多，有趣的靈魂太少?！庇腥さ娜耸巧钪械摹伴_心果”，是人群中的“快樂源”，與有趣的人相處，你會(huì)覺得整個(gè)世界也開始變得有趣。
這個(gè)世界，永遠(yuǎn)不缺各式各樣的人，可唯獨(dú)有趣的最難遇到。如果你有幸碰到，請一定要珍惜。
有趣的人是合得來的人。你不需要刻意逢迎，也不需要小心翼翼，你可以肆無忌憚地說出你的想法。
有趣的人是懂你的人。他不一定很聰明，但是他能立馬明白你的意思，和這種人相處節(jié)省了很多的時(shí)間成本，這種相處過程很舒服。
有趣的人是真誠的人。他不需要你千回百轉(zhuǎn)的猜測，他不一定有很強(qiáng)的溝通技巧，卻往往直奔主題，簡單明了，這點(diǎn)尤為可貴。
和有趣的人相處，才能做有趣的事。
和有趣的人相處，會(huì)激發(fā)體內(nèi)那個(gè)有趣的自己。40歲以后，不僅要和有趣的人在一起，更重要的是自己要成為一個(gè)有趣的人！
有趣，才是人生中最高程度的成功。
和舒服的人在一起
最好的*往對象不是光芒萬丈的人，而是讓你感到舒服、適合自己的人。
和舒服的人在一起，彼此的觀點(diǎn)一致，思想相近，心靈相通，*流起來容易，如流水般順暢，似春風(fēng)般溫暖。
和舒服的人在一起，看著順眼，彼此默契，不需要刻意的解釋，不需要努力爭取，只需一個(gè)眼神，一個(gè)微笑，一個(gè)手勢，甚至什么都不用說，都能達(dá)到心靈的相通，心理的愉悅。
和這樣的人在一起，就是舒服，就是最好的養(yǎng)生。
有人說：人和人最好的關(guān)系是相處不累。有人說：人和人最好的關(guān)系是彼此可以說廢話。也有人說：人和人最好的關(guān)系是“沒關(guān)系”。
大千世界，人的類型有很多。我們和誰相處，要有所選擇。在眾多類型的人中，有的如太陽，帶給人光明，帶給人希望。有的如一團(tuán)火，帶給人溫暖，即使在寒冷的冬天，也會(huì)感到暖暖的。
這樣的人即使只有一個(gè)微笑，一句鼓勵(lì)，一個(gè)溫暖的問候，也足以讓你精神愉快，信心倍增。和這樣的人在一起，就是舒服，誰不愿意和這樣的在一起呢！
和這樣的人在一起，是一種愉悅，是一種享受，是最舒服的關(guān)系。
與干凈的人同行
“黎明即起，灑掃庭除，要內(nèi)外整潔?！边@是《朱子治家格言》中的第一句話。年少看時(shí)，很不理解，那刻意的干凈整潔，覺得都是給外人看的，這樣活著未免太虛榮。 隨著年齡漸長，經(jīng)歷了形形色色的人之后，才深深體會(huì)到，恪守干凈的人有多可貴。 這豈是“虛榮”二字這么簡單的事！ 
干凈，它不僅僅是指勤洗衣著、打掃庭院，更是一個(gè)人內(nèi)在的格局，靈魂的高潔。
最好的養(yǎng)生，是情緒干凈
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎?！鼻榫w是否干凈，會(huì)涉及到健康。一個(gè)真正懂得養(yǎng)生的人，會(huì)把自己的情緒修煉到，像一塊鏡子一樣干凈。
什么是情緒干凈？ 
是不貪。 內(nèi)心貪愛一百件事物，就有一百個(gè)苦惱。 內(nèi)心不貪，自然可以消散身外的煩惱。
是不求。 保持心情舒暢，活得不累，就是不求多福，但求知足。
是不氣。 我們走在人生路上，總是容易把正在遭遇的每一件事情，看得十分重要。然而時(shí)過境遷，我們就會(huì)明白，人生真正重要的事情實(shí)在不多。
是不懼。 生活中，富者或憂竊或憂災(zāi)，唯恐萬貫家財(cái)頃刻間毀于一旦；貴者或憂誣或憂勢，生怕狂風(fēng)之下的樹倒屋塌。 一個(gè)人日夜生活在患得患失中，不得安寧，身體又何來健康之說。 
一個(gè)養(yǎng)生的人，時(shí)時(shí)自覺，念念自知，事事豁達(dá)，身心健康
有效的社*，是圈子干凈
真正的朋友是志同道合，不客套，不虛妄，彼此欣賞，所以如清水一般，簡單又干凈。反之，有些人看似親密狎昵，*情就象醇酒一樣甘甜，卻不講道義。 
只有頻率相同的人，才能看見彼此內(nèi)心深處不為人知的優(yōu)雅。只有真正的氣味相投，目的干凈，才能成為相互欣賞和扶持的朋友。一個(gè)真正的知心好友，勝過萬千泛泛之*。這才是社*的藝術(shù)，因?yàn)椴粡?fù)雜，所以不內(nèi)耗。
極致的豐富，是內(nèi)心干凈
顧城寫過一句詩：“一個(gè)人應(yīng)該活得是自己，并且活得干凈?！敝挥羞@樣，才可以在這物欲橫流的社會(huì)，活出自己真正喜歡的人生。 人生真正的豐富，就是干凈。
人心易變，有些人，三年五年就面目全非，而有些人，走過十萬八千里也初心不變。環(huán)境越是五光十色，內(nèi)心越是干凈，只做真心重要的事情。 內(nèi)心干凈的人，不為外物所惑，不讓茍且侵蝕自己的生活。
心無旁騖地追求心中所愛，能從繁雜的事務(wù)之中，一下子就找出自己應(yīng)該做的事情。 相比別人的盲從，他們一心專注，相比別人的焦慮，他們早已經(jīng)在心中開出了足夠滋養(yǎng)自己的，豐富的花叢。 內(nèi)心干凈的人，一開始就贏了。
 “真正的干凈，是看遍這人間疾苦，卻依舊心有光明。”只有干凈，才能有能力超越這人間疾苦，保護(hù)好這副肉身，為無處安放的靈魂，找到寄托。幸福的余生，是做一個(gè)干凈的人。