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昨天上午11:23:17，小寒至，數(shù)九寒天由此盛?！读凶印珕枴酚醒裕骸皼鍪抢渲?，寒是冷之極?！彪m說“月初寒尚小”，但小寒前后正值“三九隆冬”，故有“小寒勝大寒”一說，迎來了一年中氣象上最冷之時。
此時節(jié)往往霧靄漫天，煙雨陰沉，也是人易感陰寒邪氣的時候。所謂“陰極之至，陽氣始生”，在陰寒地表下，仍有蓄勢待發(fā)的陽氣。不妨從飲食、起居開始，有節(jié)有常，不妄作勞，養(yǎng)陽補陽。
而寒暑*替的天時更迭，也將于小寒后開啟下一個循環(huán)。蟄伏的生命力開始醞釀，新一輪的吐故納新蓄勢待發(fā)，正為歲序更新做準(zhǔn)備。
小寒至大寒的這段時間，正值三九。是需要做好養(yǎng)生功課、調(diào)整體質(zhì)的時候。在“勿擾乎陽”的冬天，首先需要注意的，就是避免劇烈運動。最好做些室內(nèi)有氧運動，值得注意的是，在運動之前一定要熱身，以免肌肉拉傷等。
其次，小寒時節(jié)是“長養(yǎng)陽氣”之時，要做到“無泄皮膚”。像氣血薄弱的頸部、膝蓋和肘等關(guān)節(jié)處，這些都是人體的機竅處，有很多穴位，一旦受到風(fēng)寒侵襲，容易會落下病根。
雖說睡前洗頭可以消解疲勞，但此時，人體尚處于一天中抵抗力最弱的時候，洗頭時如果未及時擦干，濕發(fā)上的濕氣滯留于頭皮表面，加上小寒后寒氣過甚，長期以往會造成氣滯血瘀，經(jīng)絡(luò)阻塞。
中醫(yī)認(rèn)為 “冬傷于寒，春必溫病”，冬天受了寒邪，到了春天就會生 “溫病”，也就是以發(fā)熱為特征的一些外感急性病。
夜間11點到凌晨1點之間，是一天之中最為寒冷的時候，也是最適宜的入睡時間。頸部、膝蓋和肘等關(guān)節(jié)處，盡量不要裸露在外。
在樂老大，采的不僅僅是耳朵，而是一個心靈放松和身心的減壓，做到身心合一，操作作時輕緩有道，游刃有余。心思細(xì)膩，不同的工具在耳道深處收放自如，進退有度。帶你一起回顧時光里封存的安寧。體驗了，你就懂了。
推開門，不只是采耳，還有三杯兩盞清茶，淡淡清香；不只是茶，還有酸酸癢癢洗眼….
無論你是四十正好、三十而已，還是二十不惑，未過十齡，能在一方美好的空間，一次采耳里找回聽見生活的聲音，才不會在時光流轉(zhuǎn)里忘記那些純粹的回響。
一間小房，干凈樸素，一縷縷茶香，一陣陣禪意，即便身處鬧市，我們也能感受到寧靜。