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泡腳，是我們?nèi)粘Ｉ钪?，非常常見的一件事。同樣，泡腳也是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅：玫酿B(yǎng)生方法。我們可以在日常生活中，經(jīng)常使用熱水泡泡腳。對于我們的身體健康是很有好處的，今天小編就來給大家介紹一下用什么東西泡腳吧！
生姜泡腳
治療感冒
將清洗干凈的生姜切成一片一片，然后放到水里面煮開，為了讓生姜發(fā)揮它最大的功效，也可以將生姜弄碎以后再煮。之后將水倒入盆里面，等到溫度降下來以后再泡腳，這么做能夠有效治療感冒。就算沒有感冒，用生姜泡腳也能起到預(yù)防的作用。
治療風(fēng)濕
生姜具有驅(qū)寒的作用，患有風(fēng)濕病的患者朋友可以每天晚上用生姜泡腳半小時，可有效緩解病情。
減少手腳冰涼的現(xiàn)象
手腳冰涼是由于供血不足，導(dǎo)致血液無法到達身體末端造成的，而生姜具有驅(qū)寒的功效，用它泡腳能夠有效促進血液循環(huán)，從而緩解手腳冰涼的現(xiàn)象。
改善睡眠
用生姜泡腳能夠?qū)ψ愕桩a(chǎn)生開心，促進新陳代謝，從而使人處于放松的狀態(tài)，有效減緩疲憊感。
艾葉泡腳
治療感冒
艾葉性溫，有祛除體內(nèi)寒氣的作用。在寒冷的季節(jié)，人容易因為寒氣的侵襲出現(xiàn)傷風(fēng)感冒，可以用艾葉泡腳，來驅(qū)趕寒氣，促使身體發(fā)汗排毒。泡后再服用生姜紅糖水，可以讓身體快點恢復(fù)。
清肝明目
隨著生活節(jié)奏的加快，人們的壓力更大，加上飲食無規(guī)律，食物不潔凈，很多人有肝火旺盛的現(xiàn)象。要改變這些問題，除了糾正錯誤的生活方式，可以通過每天晚上用艾葉泡腳來養(yǎng)肝排毒，清心明目。
提高身體免疫
用艾葉水泡腳能夠發(fā)汗排毒，有提升身體免疫力的作用。艾葉中含有的揮發(fā)油黃酮類物質(zhì)，是一種殺菌效果良好的物質(zhì)，可以抵御各種病毒的侵害。
排毒養(yǎng)顏
愛美是人的天性，尤其是女人都希望自己膚白貌美，氣色俱佳，不希望年華老去。在腳上有很多的穴位和神經(jīng)末梢，長期用艾葉泡腳，可以很好的開心這些穴位和神經(jīng)。促使身體的垃圾和有毒物質(zhì)排出體外，皮膚中含有的臟物也會在熱量的開心下排出來。可以讓皮膚變得更有光澤更細嫩，讓人看上去更漂亮年輕。
緩解痛經(jīng)
女性很容易發(fā)生宮寒的毛病，癥狀為痛經(jīng)，月經(jīng)無規(guī)律等。艾葉有暖宮驅(qū)寒的作用，堅持每晚用艾葉水泡腳?？梢哉{(diào)理宮寒的問題，讓子宮變暖，痛經(jīng)和月經(jīng)不正常的問題也會慢慢緩解。
醋泡腳
強身健體
中醫(yī)認為，足是人之根，醋泡腳的功效與作用經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進氣血運行，有助于平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。
促進血液循環(huán)
冬天手腳冰涼的情況多由于身體血氣循環(huán)不通而導(dǎo)致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。
改善腳氣
很多人有腳氣病，也就是“香港腳”的朋友會很煩惱，腳不僅會發(fā)癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況。
滋潤肌膚
腳部皮膚會有干燥龜裂的情況，此時不妨嘗試用醋泡腳連續(xù)1周，會發(fā)覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤澤度高哦。
減壓
經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調(diào)*感神經(jīng)和副*感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。
改善睡眠
因為每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調(diào)*感和副*感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
紅花泡腳
祛寒
紅花泡腳可以有效的改善腳部的血液循環(huán)，去除身體多余的寒氣，在冬季經(jīng)常用紅花泡腳，可以預(yù)防凍瘡或者是皮膚龜裂的發(fā)生；
活血通經(jīng)和散瘀止痛
紅花活血的活血通經(jīng)和散瘀止痛的效果相信很多人都是知道的，如果生活中有一些跌打損傷都是可以通過紅花泡腳來治療的，同時紅花對于治療由于氣血阻經(jīng)絡(luò)而導(dǎo)致的腰痛、腿痛、肩痛、臂痛或周身全痛都是很有效果的，用此外，紅花用來治療女性的經(jīng)閉、痛經(jīng)等疾病有著良好的作用哦。
預(yù)防和減輕靜脈曲張
紅花是一種具有活血行氣作用的中藥材，古代的時候也常用來治療各種疾病，男人用紅花泡腳就可以起到活血行氣和保證血液流通順暢的功效，這樣就可以有效的預(yù)防和減輕靜脈曲張的發(fā)生。
消除疲勞和促進睡眠
泡腳的一個很重要的功效就是消除疲勞和促進睡眠質(zhì)量，在睡前用紅花泡腳可以有效的消除疲勞，改善睡眠，適合體質(zhì)虛弱或者是長期失眠的患者。
小蘇打泡腳
小蘇打水是可以泡腳的，通常將小蘇打泡于溫?zé)岬乃校⑽鰠s后就可進行泡腳，有如下3點好處
緩解痛風(fēng)
小蘇打?qū)儆趬A性液體，經(jīng)常泡腳可中和腳部產(chǎn)生的尿酸，起到酸堿平衡的效果，對治療痛風(fēng)以及痛風(fēng)引發(fā)的汗液中尿酸較多都有良好的治療效果。
改善腳部寒涼
小蘇打水泡腳還可以加強微血管的通透性，改善微循環(huán)的功能，可治療足部寒冷的狀態(tài)，對于強化供血和緩解身體的濕證、寒證都有一定的效果。
鹽泡腳
治療腳氣
食鹽是有很好的殺毒除菌的功效的，在沒有冰箱之前，我們都喜歡用鹽來腌制食物達到保鮮不變質(zhì)的狀態(tài)，因為鹽分可以幫助除菌，使細菌沒有辦法在食物上寄存，防止食物發(fā)生腐爛，腳氣基本都是有真菌造成的，因此用鹽水泡腳的話可以幫助我們治療腳氣。
清潔角質(zhì)
食鹽也有一定的清潔功效，所以在洗腳的時候可以在泡的過程中輕輕揉搓一下，可以把腳里的死皮去掉，起到清潔的作用。
促進血液循環(huán)
泡腳本來就可以幫助我們提高身體的血液循環(huán)，在血液流動的過程中可以更好地使身體里的血液得到充分的活力，也會有保暖驅(qū)寒的功效。
預(yù)防失眠
用鹽水泡腳可以使身體處于一種放松的狀態(tài)，而且在血液流動過后會更有助于睡眠。
花椒水泡腳
祛寒
泡腳的過程中能夠幫助加快身體血液循環(huán)，有效通血脈、調(diào)關(guān)節(jié)，散寒保暖。特別是對于冬天容易手腳涼的人來說，用花椒水泡腳緩解手腳冰涼效果是最好的。
平穩(wěn)血壓
因為泡腳的時候，血液循環(huán)加快，并且遠離心臟的腳步血流量加大，這樣能夠幫助更容易平穩(wěn)血壓。
去除腳氣
腳氣的產(chǎn)生很多都是因為細菌、真菌感染引起?；ń匪菽_后外用益可肌具有很好的抑菌作用，能夠幫助清除腳部的細菌、真菌，改善腳氣。
改善睡眠質(zhì)量
花椒水能夠促進機體血液循環(huán)，驅(qū)除腳部的疲勞感，還能夠在泡腳的過程中放松身心，幫助入睡。如果是手腳冰涼不能很好睡眠的人用花椒水泡腳，改善睡眠效果極好。