“離開(kāi)經(jīng)絡(luò)而談六經(jīng),其弊也淺;分割《傷寒論》與《內(nèi)經(jīng)》中之六經(jīng)為兩回事,其弊也拘?！?

程門雪先生如是說(shuō),這是針對(duì)中醫(yī)界同道的混亂思想所作的精辟之論,可謂金字真言。

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生就是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)和腧穴的功效主治，采取針、灸、推拿、按摩、導(dǎo)引等方式，達(dá)到梳理經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽(yáng)而最終實(shí)現(xiàn)驅(qū)邪治病，使機(jī)體恢復(fù)陰平陽(yáng)密的和諧狀態(tài)。

下面我們就來(lái)講一講六經(jīng)的那些事：

01、肺經(jīng)：皮膚光澤有彈性

從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)。

肺主皮毛,經(jīng)常敲打肺經(jīng)，再保證每天至少1500ml的進(jìn)水量，就能使水分通過(guò)肺經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)到皮層，使你的皮膚不再干燥。

02、三焦經(jīng)：增強(qiáng)免疫力

三焦經(jīng)起于眼角魚尾紋的生長(zhǎng)處絲竹空穴，止于無(wú)名指之間。

常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力，但要注意的是三焦經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間是21:00到23:00,所以建議敲打前盡量少喝水，因?yàn)樗€主管水液運(yùn)行，體內(nèi)水液沉積太多，會(huì)讓人產(chǎn)生水腫。

03、心經(jīng)：自我體檢

心經(jīng)始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內(nèi)側(cè)。

中醫(yī)認(rèn)為，心經(jīng)可透露出人體最準(zhǔn)確的健康指標(biāo)，是不可不試的健康自測(cè)法。具體方法很簡(jiǎn)單：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直舉高。

如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說(shuō)明你指標(biāo)正常，不必為健康擔(dān)心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說(shuō)明你疲勞過(guò)度，急需減壓，建議你借機(jī)美美地睡一覺(jué)。

04、胃經(jīng)：美容養(yǎng)顏

胃經(jīng)從鎖骨下開(kāi)始，順雙乳，過(guò)腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。

面部供血主要靠胃經(jīng)，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關(guān)。如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經(jīng)的氣血虧虛造成。

胃經(jīng)的最佳敲打時(shí)間是早7點(diǎn)到9點(diǎn)，堅(jiān)持敲打，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉色白里透紅。

05、膀胱經(jīng)：提升記憶力

膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂?huì)穴開(kāi)始，延至后背、臀部，于腳跟止。

經(jīng)常敲打膀胱經(jīng)，可改善腦部供血質(zhì)量，開(kāi)心腦神經(jīng)細(xì)胞活性，改善記憶力。

06、心包經(jīng)：減肥好幫手

從乳頭外側(cè)一寸的天池穴開(kāi)始，到中指指尖末端，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生中稱為心包經(jīng)。心包經(jīng)的始端在心臟外圍。

經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。

晚上19點(diǎn)到21點(diǎn)是心包經(jīng)運(yùn)行時(shí)間，如果你在晚飯后敲打心包經(jīng)，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度。