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古人云：有形之軀殼，皆是一團(tuán)死機(jī)，全賴這一團(tuán)真氣運(yùn)用于中，而死機(jī)遂成活力；人身立命便是一個(gè)火字，真氣命根也，火種也，人活一O氣，即此真氣也。
陽氣便是真氣，儲(chǔ)藏在腎里，也便是我們所說的元?dú)?，常說的元?dú)獯髠?，便是傷了陽氣?/span>
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講陽化氣，陰成形。陽化成身體所需的能量，陰形成看得見摸得著的身體。假如身體沒有了陽氣，就成了一幅空的軀殼，就會(huì)逝世。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》里說：陽者衛(wèi)外而為固也，便是指人體有抵擋外邪的才能，這種才能便是陽氣。
而人身的陽氣要調(diào)和才能穩(wěn)固它的防護(hù)功能，不然就會(huì)招致病邪的侵入。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。所以，維護(hù)陽氣是攝生看病之本。
人之成長(zhǎng)壯老，皆由陽氣為之主：精血津液之生成，皆由陽氣為之化。陽強(qiáng)則壽，陽衰則夭,所以，陽氣決定成長(zhǎng)。
陽氣，就功能與形態(tài)來說，陽氣指功能；就臟腑機(jī)能來說，指六腑之氣；就營(yíng)衛(wèi)之氣來說，指衛(wèi)氣；就運(yùn)動(dòng)的方向和性質(zhì)來說，則行于表面的、向上的、亢盛的、增強(qiáng)的、輕清的為陽氣。陽氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋。
陽氣來歷有二：一為先天性的，來自于父親和母親，二為后天性，主要從食物中吸收的水谷精氣轉(zhuǎn)化而來。
而人的正常機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)、作業(yè)、運(yùn)動(dòng)、性日子、情緒動(dòng)搖、適應(yīng)氣溫改變、修正傷O等各項(xiàng)活動(dòng)都是需求耗費(fèi)陽氣的。
陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動(dòng)力，是人體生殖、成長(zhǎng)、發(fā)育、衰老和逝世的決定要素。
人的正常生存需求陽氣支撐,所謂得陽者生，失陽者亡。陽氣越充足，人體越強(qiáng)壯。
陽氣缺乏，人就會(huì)患病。陽氣完全耗盡，人就會(huì)逝世。它具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。
陽氣虛就會(huì)出現(xiàn)生理活動(dòng)減弱和衰退，導(dǎo)致身體御寒才能下降?！秲?nèi)經(jīng)·靈樞》上稱：人到四十，陽氣缺乏。損與日至。
意思是隨著年齡的增加，人的陽氣會(huì)逐步虧耗。
所以，陽強(qiáng)則壽，陽衰則夭，攝生必須養(yǎng)陽。但善攝生者，又必須寶其精。因?yàn)榫瘎t氣盛，氣盛則神全，神全則身健。
首先，陽氣是生命的根本。在我國(guó)與世界衛(wèi)生組織合作的中醫(yī)治未病項(xiàng)目中，扶陽對(duì)亞健康人群的預(yù)防與醫(yī)治，取得了顯著作用。
特別是對(duì)于陽氣缺乏，引起的一系列亞健康狀態(tài)，試驗(yàn)證明，扶陽的扶字，清·阮元解釋為：《助也》、護(hù)也、治也，意指扶有協(xié)助、維護(hù)、調(diào)度治理之義。
而扶陽一詞自身就具有宣通、維護(hù)、溫助、調(diào)度陽氣，從而使人體陽氣宣通、強(qiáng)盛之含義。
現(xiàn)代人因?yàn)樽鳂I(yè)及日子的嚴(yán)峻壓力，或其自身所有的不良嗜好，常常會(huì)出現(xiàn)渾身無力，精神疲倦，失眠健忘，脾氣暴躁等亞健康癥狀，乃至有的女人不到四十便提前進(jìn)入更年期，這些疾病都是因?yàn)殛枤夂馁M(fèi)過度所致。
那么陽氣是怎么被耗費(fèi)掉的呢？因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，思考，勞累，精神損耗等要素，都在不知不覺中一點(diǎn)點(diǎn)的耗費(fèi)我們的陽氣，當(dāng)陽氣透支的時(shí)候，生命也就畫上了句號(hào)。
那么怎么樣能快速提升人體的陽氣呢，下面介紹幾個(gè)穴道，常常點(diǎn)按有奇效。
穴道“生”陽
1、百會(huì)生“頭陽”
人的頭陽虧虛時(shí)，表現(xiàn)有頭痛、暈厥、精神不振、多夢(mèng)易醒等癥狀。按揉百會(huì)能發(fā)生陽氣、醒頭目。
百會(huì)穴道于頭頂正中，為督脈要穴，影響此穴，能打通陽經(jīng)，充盈腦中陽氣。
辦法：可端坐在椅子上，用右手的指腹順時(shí)針方向揉百會(huì)穴。每次10分鐘，一日2次。空閑時(shí)也可用一只手輕拍百會(huì)穴100下，對(duì)生陽也有好處。
2、中府穴生“肺陽”
肺陽缺乏常表現(xiàn)為呼吸不暢，胸悶氣短，咯痰清稀，易感冒等癥狀。醫(yī)治應(yīng)振作肺中陽氣，可點(diǎn)按中府穴。
中府穴（兩手叉腰，找到鎖骨外側(cè)端下緣的三角窩中心，然后垂直向下一肋骨便是）為肺經(jīng)首穴。影響此穴能有效補(bǔ)充肺中陽氣。
辦法：用一側(cè)食指點(diǎn)按另一側(cè)中府穴，以有微熱感和酸痛感為佳。
每次點(diǎn)按5分鐘，之后換另一只手點(diǎn)按另一側(cè)的中府穴，每天上下午各點(diǎn)按一次。
3、神門穴生“心陽”
心陽缺乏常表現(xiàn)為心悸怔仲，咳喘心悶，形寒肢冷，失眠多夢(mèng)，伴有納呆少食，中下肢水腫等癥狀。醫(yī)治應(yīng)振作心陽，可影響神門穴。
神門穴道于腕橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。影響此穴能*會(huì)心肌氣血，振作心臟的陽氣。
辦法：用一側(cè)的大拇指掐另一側(cè)的神門穴，每次3～5分鐘，之后用相同辦法掐另一側(cè)神門穴，每日1～2次。
4、中脘穴生“胃陽”
胃陽缺乏表現(xiàn)為胃脘冷痛，時(shí)發(fā)時(shí)止，喜溫喜按，伴有泛吐清水，或不消化食物、食少脘痞、O淡不渴等癥狀。醫(yī)治應(yīng)溫胃補(bǔ)陽，可按中脘穴。
中脘穴道于肚臍與胸骨連線下端的中點(diǎn)，影響此穴能補(bǔ)充胃中陽氣，促進(jìn)胃動(dòng)力，改進(jìn)消化功能。
辦法：四指并攏，用指腹以順時(shí)針方向點(diǎn)揉該穴。每次5～6分鐘，每日2次，要在飯后1個(gè)小時(shí)后點(diǎn)揉。
5、足三里穴生“脾陽”
脾陽缺乏常表現(xiàn)為面色萎黃、頭暈、唇淡、食少、不消化、腹瀉、四肢不溫、厭倦等癥狀。醫(yī)治應(yīng)溫補(bǔ)脾陽，可灸足三里穴。
足三里穴在小腿外側(cè)，外膝眼下3寸（四橫指），揉按足三里穴可溫補(bǔ)脾陽，增強(qiáng)膂力，延年益壽。
辦法：點(diǎn)著艾條一端，懸掛在足三里穴的上邊約3公分處，每次10分鐘，然后反側(cè)身，灸另一側(cè)的足三里穴，每日1次。
6、涌泉穴生“腎陽”
腎陽虧虛表現(xiàn)為腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，伴有五更瀉、浮腫、尿急、夜尿頻多等癥狀。醫(yī)治應(yīng)補(bǔ)腎溫陽，可點(diǎn)按涌泉穴。
涌泉穴道于腳底心，第二、三腳趾的趾縫紋頭端與腳底連線的前三分之一的凹陷處。影響此穴，能激發(fā)腎經(jīng)氣血，補(bǔ)充腎中陽氣。
辦法：先用一側(cè)大拇指點(diǎn)按另一側(cè)的涌泉穴。每次3分鐘，之后換另一只腳操作作。每晚洗腳時(shí)做一次。
7、至陽穴生“背陽”
人的背部陽氣缺乏時(shí)，常有背部冷風(fēng)感，肌肉生硬等癥狀。影響至陽穴可增強(qiáng)背部陽氣。
至陽穴道于背部中央，肩胛骨連線的中點(diǎn)，影響至陽穴有振作陽氣，疏通經(jīng)絡(luò)的功效。
辦法：可用麝香虎骨膏或消痛貼膏，剪成1公分×1公分的方塊，貼敷在至陽穴，12個(gè)小時(shí)后取掉。
每日1次，連用6天后，停用一天，在冬季繼續(xù)用1～3個(gè)月，作用最好。