愛撫可以說(shuō)是性交的前奏，是性愛藝術(shù)和性保健的組成部分，有了充分的愛撫，才能使男女雙方性交時(shí)得到滿足。因此，可以說(shuō)愛撫是男女之間一種很自然的親昵行為。

通常人們只要一提到性行為，就認(rèn)為只是單純的性器官地結(jié)合。只要男方射精以后，性交即宣告結(jié)束。這是一種錯(cuò)誤的觀念，其實(shí)性行為是男女雙方互相喜悅，彼此獲得滿足的所作行為。只憑男性一時(shí)沖動(dòng)，沒有把愛撫作為性保健前奏的性交，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是極其無(wú)味的，甚至?xí)?dǎo)致性冷淡。反之對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，女性缺乏興奮的性交，所得到的滿足感，比起經(jīng)過(guò)愛撫后獲得興奮的性交來(lái)說(shuō)要少得多，這是性生活的前奏。

所謂愛撫，就是作男性的以溫柔體貼的態(tài)度以各種親昵的行為來(lái)表示對(duì)女性的愛慕，幫助女性做好準(zhǔn)備迎接性交的高潮，愛撫可由擁抱、撫摸、接吻等動(dòng)作完成。

在愛撫的過(guò)程中，手與嘴唇占有相當(dāng)重要的地位，但性感帶的位置也是不容忽視的。一般來(lái)說(shuō)，女性的性感帶除了嘴唇、乳房與性器官之外，還有頭發(fā)、耳垂、后頸部、大腿內(nèi)側(cè)、腳心等部位，只要男性巧妙地運(yùn)用手與唇來(lái)輕撫這些部位，女性就會(huì)漸漸地興奮，而較敏感的女性陰道甚至?xí)鞒鐾该鞫郴囊后w，以便于男性陰莖進(jìn)入。在這些部位中，陰部對(duì)刺激的敏感度較強(qiáng)，尤其是陰蒂，只要用手指輕柔的滑摸即可使女性性欲亢奮，甚至顫抖不已，這可由擁抱男性的松緊程度而看出。

很多男性總喜歡將手指深插入女性陰道中，以為這樣可使女性舒服些，其實(shí)錯(cuò)了，陰道本身對(duì)性反應(yīng)的刺激并不太大，如此做，對(duì)愛撫其實(shí)沒有實(shí)質(zhì)的意義，反會(huì)造成感染。女性第二敏感部位是乳房，這比男性的乳房所感受到性反應(yīng)的刺激要大得多。但是，不可因感受的刺激過(guò)大，即給以過(guò)重的動(dòng)作，正確的方法是選用手輕撫乳房周圍，尤其是下腹部與乳房的交接處，而乳頭處可用掌心輕按摩，或是用手指輕輕捏，只要對(duì)女性乳房的剌激做得好，女性一樣可以享受快感。

至于嘴唇，不僅僅是唇與唇重合的單純式接吻，可隨次數(shù)的增加而加入嘴唇的動(dòng)作與舌頭的運(yùn)用。

同樣的，男性也有所謂的性感帶，除了陰部外，大致和女性差不多。陰部以陰莖最為敏感，尤其是龜頭包皮扭帶附近，只要指頭輕微的接觸，即會(huì)震顫不已。而陰囊可以說(shuō)是非常脆弱，若下手過(guò)重，不僅會(huì)造成輕傷疼痛，甚至睪丸不再制造精子而導(dǎo)致不孕，因此，做女性的要特別小心。

概括地說(shuō)，愛撫對(duì)于性交，如同賽跑前的熱身運(yùn)動(dòng)一樣，是必不可少的。但是愛撫時(shí)切忌用力過(guò)大，以免造成對(duì)方的痛苦，甚至一生的遺憾。所以，唯有通過(guò)適度的愛撫，待兩人的性反應(yīng)完全受到刺激后，再行性交，才可享受水乳交融、魚水之歡的性生活，這才是性保健性生活的前奏。

了解更多兩性知識(shí)、北京養(yǎng)生會(huì)所。敬請(qǐng)關(guān)注兔兔體驗(yàn)網(wǎng)：http://www.shenge.net/