但是當發(fā)生年老體衰、外傷、碰撞、擠壓等情況時，內(nèi)外邪阻滯身體內(nèi)的血脈，使血液流通不再暢通，血液淤積在血管的某處，這時人體就會生病。通過按摩，身體能產(chǎn)生一定的動力和熱量，憑借它們的作用，可以使靜脈血管受到周圍肌肉的擠壓，使血液回心加快；或者因為神經(jīng)反射，使血管壁內(nèi)的平滑肌纖維收縮與舒張，促進血管收縮和擴張，并帶動血液流動；再者由于熱的物理作用，使局部皮膚的溫度升高，皮下血管擴張，這樣血液就又可以順暢地流動了。通過這些因素的共同作用，就可以改善血液循環(huán)阻滯的狀態(tài)，使局部淤血得以疏通，驅(qū)散局部的寒邪，讓機體的供血充足。

你肯定也在身邊看到過這樣的人，他們一年四季時常感冒，不然就是總有頭痛腦熱的狀況出現(xiàn)。其實，這主要就是因為這個人的免疫力太差。如果一個人免疫力不強，那么對疾病的抵御能力就差，容易動不動就生病。這些免疫力低下的人包括哪些呢？嬰幼兒、老人、孕產(chǎn)婦等等，都是容易免疫力低下的人。這些人都可以通過按摩來提高機體免疫力。按摩之所以能提高免疫力，達到預防疾病、強身健體的目的，主要是因為按壓特定的穴位，可以增強機體的免疫系統(tǒng)功能。比如按壓大椎穴，可以使體內(nèi)的白細胞數(shù)目增多（白細胞是體內(nèi)的衛(wèi)兵，能殺死外界的病菌）。再比如預防感冒，可以首先按摩腹部，接著按摩足三里、涌泉等穴位，手法應該先輕緩后用力。每天持續(xù)10分鐘，這樣就可以增強體質(zhì)，提高機體的免疫功能，加強呼吸系統(tǒng)的抗病能力，達到預防感冒的目的。

神經(jīng)系統(tǒng)功能是否正常，決定了人體興奮與抑制的平衡。平時神經(jīng)系統(tǒng)張弛有度，可是一旦發(fā)生功能紊亂，機體就會出現(xiàn)一系列興奮、抑制失調(diào)的癥狀，比如煩躁、失眠、多汗等。這時可以運用不同的按摩手法對神經(jīng)系統(tǒng)的功能進行調(diào)節(jié)。比如要消除人興奮的狀態(tài)，幫助其進入睡眠，可以輕柔、緩慢地按壓太陽、印堂、神庭、百會等穴。按摩這些穴位可以使大腦皮質(zhì)處于抑制狀態(tài)，使其安然入眠。相反，如果你覺得疲勞、乏力、沒有精神，可以用雙手的手掌重壓頭頂部，或者用手指用力按壓太陽、印堂等穴，可以幫助你振奮精神、消除委靡的狀態(tài)。