中醫(yī)養(yǎng)顏的秘密武器，經(jīng)絡(luò)按摩，養(yǎng)顏健身

第一，抗衰老穴位：

涌泉在腳底前13的正中心凹陷處。

百會在頭頂正中。

勞宮在手心正中凹陷處。

此三穴入腎經(jīng)、督脈、心包經(jīng)，常按摩可延緩衰老。

第二，增強食欲之穴：

足三里在外膝眼下3寸。

合谷在手拇指、食指之間的凹陷處。

三陰*足內(nèi)踝上3寸。

胃氣是正氣的根本，增強胃氣，可改善食欲。

第三，增強正氣免疫力穴位：

足三里外膝眼下3寸。

涌泉足底前13的正中心凹陷處。

腎俞在腰上，第二腰椎棘突旁開15寸。

此三穴是腎、膀胱、胃經(jīng)的穴位，經(jīng)常按摩可增強腎氣，即正氣。

第四，美容養(yǎng)顏穴位：

四白眼眶下骨凹陷處。

地倉O角旁開04寸。

巨骨鼻翼下緣處。

合谷手拇指、食指之間的凹陷處。

這四個穴位是胃經(jīng)大腸經(jīng)之穴，胃經(jīng)是循面最廣、最營養(yǎng)面部的經(jīng)絡(luò)，所以經(jīng)常按摩它們可養(yǎng)容顏。

第五，增強睡眠質(zhì)量穴位：

三陰*足內(nèi)踝上3寸。

涌泉足底前13正中凹陷處。

神門在掌后，小指側(cè)腕橫紋上。

以上是脾經(jīng)、腎經(jīng)、心經(jīng)的穴位，經(jīng)常按摩可以養(yǎng)心安神，睡眠良好。

中醫(yī)養(yǎng)顏的秘密武器，經(jīng)絡(luò)按摩，養(yǎng)顏健身

第六，增強性功能穴位：

曲泉膝窩處。

關(guān)元臍下3寸。

腎俞腰部第2腰椎棘突下，命門旁開15寸。

以上是肝經(jīng)、任脈和膀胱經(jīng)穴，經(jīng)常按摩可增強性功能。

第七，消除疲勞穴位：

命門第2腰椎棘突下。

足三里膝下3寸。

合谷拇指、食指之間的凹陷處。

此三穴分別是督脈、胃經(jīng)、大腸經(jīng)穴，經(jīng)常按摩可幫助消除疲勞。

第八，養(yǎng)心安神穴位：

神門在掌后小指側(cè)腕橫紋上。

三陰*內(nèi)踝上3寸。

勞宮掌心正中凹陷處。

此三穴是心經(jīng)、脾經(jīng)及心包經(jīng)的穴位，經(jīng)常按摩可養(yǎng)心安神。

第九，增強腦力穴位：

神庭頭正中發(fā)際后05寸。

百會頭頂正中凹陷處。

腦戶后腦骨上凹陷處。

此三穴是督脈穴，經(jīng)常按摩可增強腦力。

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第十，急救穴位：

人中鼻子、上唇之間的正中處。

合谷手拇指、食指之間的凹陷處。

涌泉足底前13的正中凹陷處。

這三個穴是大腸、腎經(jīng)穴，急救時用之。

第十一，防感冒穴位：

大椎第一頸椎棘突下。

合谷手拇指、食指之間凹陷處。

風(fēng)池耳后乳突外側(cè)。

這三穴是督脈、大腸經(jīng)及膽經(jīng)穴，經(jīng)常按摩可防感冒。

第十二，保養(yǎng)眼睛穴位：

肝俞背部正中旁開15寸，平肩胛骨下。

睛明穴眼內(nèi)眥外。

四白眼眶下骨凹陷處。

此三穴是膀胱經(jīng)、胃經(jīng)穴，經(jīng)常按摩可保養(yǎng)眼睛。

第十三，保養(yǎng)耳朵穴位：

耳門耳屏前突起之凹處。

翳風(fēng)耳垂下后方凹處。

合谷手拇指、食指之間凹陷處。