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教如何你早晨自測健康狀態(tài)

發(fā)表于 2017-07-28 14:58 發(fā)布者:愛北京生活網(wǎng) 評論:0 瀏覽:784
一日之計在于晨,早上對于我們來說是一天最重要的時間,因為我們在早上就要決定和計劃好今天一天的事情,北京絲足會所健康顧問今天教我們,在早上做夢檢測自己的身體健康狀態(tài)。

      家住北京大興的汪先生前段時間無意間發(fā)現(xiàn)自己70歲的老父親,每天早上5點鐘就醒來,并且開始郁郁寡歡,心情不好,剛開始以為老人有什么心事導致的,慢慢的經(jīng)過與老人溝通,才知道原來父親的這種情況已經(jīng)有一段時間了,于是帶父親去醫(yī)院檢查,醫(yī)生告訴他,這種表現(xiàn)臨床上稱之為早醒失眠。臨床觀察,早醒失眠主要見于各類抑郁癥和精神心理障礙病人,尤其抑郁癥患者多見。有一些老年人出現(xiàn)心理障礙的最早癥狀就是早醒失眠,并伴有煩躁不安癥狀,嚴重的會導致輕度精神障礙,老年性癡呆也與其有一定關(guān)聯(lián)。所以,老年人早醒失眠不容忽視,更不應視為正?,F(xiàn)象。幸好老人發(fā)現(xiàn)的還算及時,否則繼續(xù)發(fā)展下去就是老年滯呆癥了。

       我們經(jīng)過一個晚上的休眠,按理來說早上應該是我們最清醒的時候,可是如果你感覺到頭昏腦脹的,或者暈暈乎乎的,那么除去你昨晚熬夜加班的原因,你可能有頸椎骨質(zhì)增生,壓迫頸椎動脈,影響大腦血液供應。另外,人在血黏度增高時血流減慢,血氧含量下降以致大腦供血供氧受到不良影響,而血黏度的高峰值一般在早晨出現(xiàn)。所以早晨頭暈、頭昏者有可能患有頸椎病或患有高黏血癥。建議呢早上起來先喝240毫升的白開水,如果還沒有緩解的話,就應趕緊抽時間去醫(yī)院檢查和治療,不要因為別的事情而耽誤。
       有的人在清晨起床的時候,感覺渾身骨頭僵硬,甚至肌肉都是木的,在慢慢的熱身活動之后才會好點,常見于中老年人,那么您肯呢過患有類風濕、風濕、骨質(zhì)增生等疾病。
有的人的凌晨是被餓醒的,明明前一天的晚飯吃的很好很飽,可是到了凌晨4、5點的時候就覺得餓的不行了,并且心慌,這個時候吃點面包或者別的事物,那癥狀可以有所緩解。但仍可有O干舌燥,想喝水的念頭,這些癥狀又在吃早飯后逐漸消失。那健康顧問告訴你這可能是糖尿病的表現(xiàn)。
       從早上起床我們就可以檢測出證明多的情況,你學會了嗎?
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