兔兔體驗網(wǎng)冬天進補正當(dāng)時，女人食補的效果是最佳的，而如今恰好是合適進補的時節(jié)，你還在等啥？手腳冰涼吃啥好？氣虛吃啥好?

1.紅豆

      紅豆自古就被認為是攝生食物，雖然個子嬌小，可是卻富含豐厚的養(yǎng)分。豐厚的鐵質(zhì)能使血氣充盈，面色光潤，有清心養(yǎng)神、活血排膿、養(yǎng)腎補氣血的成效。關(guān)于改進女人氣血虧本更是效果顯著。富含維他命B1.B2.蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補健壯、健脾養(yǎng)胃、利水退腫、清熱解毒的效果。

2.紅棗

      紅棗性溫、味甘，遭到廣大女人的歡迎，以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多。具有很高的藥用價值。多用于補血和作為調(diào)度藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有必定效果。

3.桂圓肉

      桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血。具有良好的滋補補益效果，可用于心脾虛損、氣血不足所造成的的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。桂圓肉含鐵量適當(dāng)豐厚，可用于貧血的食療中，通常煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉歸于溫?zé)崾澄铮P(guān)于孕媽媽、孩童不合適。

4.馬鈴薯

      馬鈴薯味甘、性平、微涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，富含豐厚的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。由于對人體有許多好處，馬鈴薯又被稱為“地下水果”。馬鈴薯補益胃氣的功用突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、瘦身降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等成效。馬鈴薯食物風(fēng)行國際，這和它本身豐厚的養(yǎng)分價值不無關(guān)系。

5.紅糖

      兔兔體驗網(wǎng)紅糖簡直保留了蔗汁中的全部成分，除了具有糖的功用外，還富含維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，養(yǎng)分成分比白砂糖高許多。紅糖具有溫補效果，關(guān)于氣血缺失的女人有特別好的成效。