北京養(yǎng)生會(huì)所啥茶可以降血脂？茶飲有降血脂的成效，尤其是山楂茶、菊花茶、首烏茶的降血脂成效更顯著。究竟啥茶可以降血脂？小編引薦幾款款降血脂的茶飲。

啥茶可以降血脂

1、普洱茶

      普洱茶有助于下降血脂、膽固醇、三酸甘油及游脂肪酸,還有削減膽固醇性脂肪肝的效果。

2、未經(jīng)發(fā)酵的綠茶

      綠茶富含高維生素、微量元素,可以調(diào)節(jié)血脂代謝,**加人體熱能耗費(fèi)和脂肪氧化,然后可以到達(dá)降血脂的效果。

3、烏龍茶

      烏龍茶富含很多的茶多酚、多種微量元素、維生素等營(yíng)養(yǎng)素和生物活性物質(zhì)。特別是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的主要功用成分。

4、山楂茶

      山楂茶可以推進(jìn)代謝、降血脂。

5、菊花茶

      北京養(yǎng)生會(huì)所菊花茶具有高效降血脂、軟化血管、去掉體內(nèi)廢物,常喝可以到達(dá)人體的體液平衡,主要對(duì)冠心病、高血脂、糖尿病有較特別的效果。

6、山楂荷葉茶

      山楂能活血化瘀,荷葉能擴(kuò)大血管。此茶對(duì)高血脂癥、動(dòng)脈硬化和冠心病病人十分有利。每日取山楂30克、荷葉12克,加水500毫升,文火煎煮15~20分鐘后,去渣取汁當(dāng)茶飲。

7、橘皮茶

      中醫(yī)以為,橘皮味辛、苦,性溫。具有理氣調(diào)中、燥濕化痰的成效。現(xiàn)代藥理學(xué)研究證明,橘皮含有橙皮甙,有降血脂效果,適用于素日痰多體胖的高血脂病人?？捎瞄倨みm當(dāng),開(kāi)水沖泡,加蓋悶10分鐘后,代茶頻飲。也可以用橘皮10克,山楂20克,同入沙鍋,加水適當(dāng),煎煮20分鐘,去渣取汁,沖泡茶葉頻飲。

8、決明子菊花茶

      北京養(yǎng)生會(huì)所草決明子5克、菊花5克。菊花洗凈后備用,草決明子洗凈后炒至微膨后搗碎,用紗布包好,煮沸,煎至微黃再倒入菊花同煎幾分鐘即可。代茶飲,一次飲完后再加入水沖泡,直至無(wú)味。常喝有降脂、清熱、平肝效果。