女人常常會被婦科病所困惑，可是藥三分毒，北京養(yǎng)生保健會所能否經(jīng)過一些食療的方法來防止和減輕不適呢？當(dāng)然是能夠的，以下這食療方幫咱們脫節(jié)婦科病……

5個食療方對立婦科病

痛經(jīng)

     飲食對策：香蕉、蜂蜜牛奶

     香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安靖神經(jīng)的效果，不僅能夠安穩(wěn)女人在經(jīng)期的不安心情，還有助于改進(jìn)睡覺、減輕腹痛。

     婦產(chǎn)科專家近來發(fā)現(xiàn)，女人在例假時期每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶 ，可減輕或消除經(jīng)期的各種不適。由于牛奶中的鉀能夠舒緩心情，并具有減輕腹痛、防止傳染、削減經(jīng)血量的效果;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，協(xié)助消除女人在經(jīng)期中的嚴(yán)重心情，減輕心理壓力。

雌激素下降

     飲食對策：豆制品

     雌激素是女人體內(nèi)重要的性激素，當(dāng)它在血液中低于正常水平時，會使女人的生殖功用和性功用都受到影響，還會使心臟失掉維護(hù)。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)，可補(bǔ)償體內(nèi)的雌激素缺乏。天天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有用調(diào)理內(nèi)分泌功用，促進(jìn)雌激素恢復(fù)正常水平。

霉菌性陰道炎

     飲食對策：蒜類

     常常食用蒜類的女人不容易患上霉菌性陰道炎。由于大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然滅菌物質(zhì)，具有激烈的滅菌效果，可按捺白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度成長和繁衍。

婦科腫瘤

     飲食對策：紅皮蔬果

     紅蘋果、紅辣椒等赤色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，能夠有用按捺一些婦科腫瘤細(xì)胞的成長，同時下降它們對雌激素的反應(yīng)性，因而具有防止婦科腫瘤的效果。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有相似的成效。

乳腺疾病

     飲食對策：全麥?zhǔn)澄铩⒑?

     一項(xiàng)研討發(fā)現(xiàn)，育齡女人在飲食中多吸取全麥?zhǔn)澄?，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適合水平，防止雌激素水平過高而引發(fā)許多乳腺疾病。

     北京養(yǎng)生保健會所海帶中含有很多的碘，能影響垂體前葉分泌黃體生成素，促進(jìn)卵巢濾泡黃體化，下降體內(nèi)的雌激素水平。因而，常常食用海帶有助于防止和醫(yī)治乳腺增生。