枸杞子是我們十分熟悉的一種補益中藥，具有美容補腎等多種成效。不過再好的食物也不能多吃，物極必反，吃多了也會有副作用。
夏季吃枸杞有啥作用？
1、補腎，枸杞子自古即是補腎良藥。
晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，醫(yī)治眼科疾患；唐代孫思邈用枸杞子合作別的藥制成補肝丸，醫(yī)治肝經(jīng)虛寒，目暗不明；唐代李梃《醫(yī)學入門》中的五子衍宗丸，即是用枸杞合作菟絲子等體驗成蜜丸，用淡鹽水送服，醫(yī)治男子陽痿早泄、久不生孩子，須發(fā)早白及小 便后余瀝不由?，F(xiàn)代醫(yī)學也用白鼠試驗表明，枸杞子確真實推進腎功能方面有獨特的作用。
2、防脫生發(fā)
因為頭發(fā)的成長和腎臟、血液循環(huán)的健康休戚相關，而枸杞子恰好對于補腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用，因而枸杞子也是防脫生發(fā)的良藥之一。用枸杞子泡水十分適宜脫發(fā)病人服用，可以有用改進人體的內(nèi)循環(huán)，給頭發(fā)的成長營建天然健康的環(huán)境。
3、增強免疫
枸杞子可以全部增強人體的免疫能力，對于按捺腫瘤成長和細胞驟變也有十分不錯的作用，對于人體 的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和推進作用，十分適宜體質(zhì)衰弱、抵抗力差的人食用。不適人群：因為它溫熱身體的作用適當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、拉肚子 的人最佳不要吃。別的，患有高血壓、性格過分煩躁的人，或平**許多吸取過多養(yǎng)分致使面泛紅光的人最佳不要食用。
不過，任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不破例
一般來說，健康的成年人天天吃20克擺布的枸杞子對比適宜；假如想起到醫(yī)治的作用，天天最佳吃30克擺布。如今，許多對于枸杞子毒性的動物試驗證實，枸杞子是十分安全的食物，里邊不含任何毒素，可以長期食用。
枸杞3種食療方
1、枸杞子+米：煮成粥后，參加一點白糖，可以醫(yī)治視力含糊及流淚的景象。
2、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使雙眼輕松、亮堂。
3、枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜呈現(xiàn)的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的成效，能改進雙眼脹痛、紅赤多淚，避免視力削弱。