在夏季，女性穿著各種漂亮的涼鞋奔波在烈日下，裸露的雙腳比起面部或者身體其他部位，受到更多紫外線的照射，變得又黑又粗糙，而且出現(xiàn)明顯鞋帶痕。入秋后，加上秋燥的影響，足部還會出現(xiàn)“起皮”的情況。專家表示，足部皮膚的護(hù)理不容忽視，無論從美觀還是健康的角度，都應(yīng)重視起來。

　　入秋后，足部防曬別偷懶

　　盡管夏天已過，但日曬和高溫依然不減，紫外線對皮膚的影響不容忽視。廣東省人民醫(yī)院皮膚科主任董秀芹表示，紫外線對皮膚的影響并不僅僅是黑色素的增多， 還會產(chǎn)生色斑和加速皮膚老化的問題，讓足部皮膚變干、變薄，皮下的血管顯露出來。而且足部皮膚的自我修復(fù)能力比較弱，如果放任不管，過一個冬天都未必能恢 復(fù)。

　　“防曬絕對不是只針對面部，而是全身性的，減傷紫外線對全身任何裸露皮膚的侵襲，才是防曬的目的，而不僅僅是美白。”董秀芹介紹， 在國外，能輕易買到一大瓶似“家庭裝”的防曬霜，而國內(nèi)銷售的大多是小瓶防曬霜，讓許多人需要作防曬部位的選擇。專家提醒，如果秋初還繼續(xù)穿著涼鞋，或者 裸露足部皮膚的人群，應(yīng)選擇適合的防曬霜為足部防曬，防曬霜指數(shù)最好不低于SPF15，并做好曬后修復(fù)護(hù)理。當(dāng)然，如果你既不想曬出難看的黑印子，又不想 經(jīng)常涂防曬霜，那建議少穿涼鞋。

　　值得提醒的是，如果在足部涂抹了防曬霜，洗澡時注意清洗，否則防曬霜的殘留可能會讓皮膚變黃或者出現(xiàn)色斑。

　　注意保濕，修護(hù)足部皮膚

　　入秋后，不少人開始覺得皮膚發(fā)干，足部皮膚更是如此。由于皮脂腺不太發(fā)達(dá)，足弓部分甚至完全沒有皮脂腺分布，因此足部皮膚向來是比較干的，保濕能力并不好。想擁有柔軟潤澤的皮膚，就必須要把足部的補(bǔ)水和保水的工作做到位。

　　董秀芹介紹，保養(yǎng)腳部皮膚其實和護(hù)理手部皮膚的原理差不多，在洗澡或者洗腳后，擦干上面的水分，及時涂抹上保濕霜或者潤膚膏。也可以每天晚上泡泡腳，除 了可以幫助消除疲勞外，還有助抵御秋季的干燥。當(dāng)然，隨著秋季的到來，也可以適當(dāng)?shù)卮┎黄芈哆^多皮膚的鞋子，減少紫外線持續(xù)的照射，加上不斷修復(fù)護(hù)理，對 緩解足部皮膚的干燥和粗糙有一定的幫助。

　　去除足底角質(zhì)，每兩周一次

　　曬后的皮膚特別干燥和粗糙，搓一搓就可能搓出許多“死皮”。而且足部經(jīng)常和鞋親密接觸，長期摩擦的部位，角質(zhì)層也會越長越厚。肥厚的角質(zhì)層是細(xì)菌最愛的“美食”，如果不注意處理，除了影響美觀之外，還會造成如腳臭、腳癬等問題。于是“去角質(zhì)”也是足部護(hù)理工作之一。

　　那么，足部需不需要頻繁去角質(zhì)？專家認(rèn)為不需要過于頻繁去角質(zhì)。由于足部皮膚較為脆弱，如果過于頻繁地去“死皮”，足部皮膚等于一點防御力都沒有了，而且過度去死皮也可能損傷皮膚。腳面的角質(zhì)一般少一些，處于皮膚表層，建議一周去角質(zhì)兩三次即可。

　　專家提醒，祛除足底過厚的增生角質(zhì)層，用干磨或者撕扯是不行的，這樣的刺激會造成角質(zhì)層增生，即使暫時去掉了，也會很快“長”回來。專家介紹，正確的去 角質(zhì)方式需要泡軟了才進(jìn)行。建議把腳泡在溫?zé)岬乃?0-15分鐘，此時足部的死皮污垢和角質(zhì)都變得比較容易清除，再使用小剪刀等工具小心把過厚的角質(zhì)層 削薄。