兔兔體驗(yàn)網(wǎng)了解到古人云，天人相應(yīng)，在飲食上也要考究“地利”。兔兔體驗(yàn)小編那么，在陰退陽(yáng)長(zhǎng)、寒去熱來(lái)的春天，要根據(jù)氣候變化“看天行吃”。
早春。伴隨春 天的到來(lái)，一方面人體各安排器官功用開(kāi)端**趨活潑，增加了對(duì)養(yǎng)分物質(zhì)的吸取，另一方面不時(shí)襲擾的春寒又會(huì)加快體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解，致使抵抗力降低，乃至引起 春病。為滿意機(jī)體推陳出新的需要，增強(qiáng)人體免疫力，應(yīng)恰當(dāng)攝入如魚(yú)肉、**肉、**蛋、豆?jié){、牛奶、牛肉等優(yōu)異蛋白質(zhì)，以及如紅薯、黃豆、核桃、芝麻等產(chǎn)熱量 較高的食物。飲食養(yǎng)分要合理調(diào)配，易于消化，可采取肉絲、碎肉、肉丸子等體驗(yàn)法，或與一些賦有養(yǎng)分的食物一起燉煮、燴炒。還可恰當(dāng)吃些蔥、姜、蒜，不僅能祛 散陰寒，而且具有殺菌防病的功效。一起，應(yīng)少吃寒涼的食物，以防損害脾胃。
二月。二月時(shí)節(jié)肝氣隨萬(wàn)物升發(fā)而偏于亢盛。肝旺可傷脾，影響 脾胃運(yùn)化，可恰當(dāng)進(jìn)食大棗、蜂蜜、山藥等補(bǔ)養(yǎng)脾胃的食物，少吃過(guò)酸或油膩等不易消化的食物。別的，應(yīng)恰當(dāng)食用菠菜、芹菜、萵筍、胡蘿卜、花菜、嫩藕、油 菜、綠豆芽等黃綠色的蔬菜和時(shí)令生果，以彌補(bǔ)維生素、無(wú)機(jī)鹽和微量元素，避免O腔炎、O角炎和某些皮膚病，并能緩解春困。
晚春。氣溫** 漸增加，此刻應(yīng)以清淡飲食為主，在恰當(dāng)進(jìn)食優(yōu)異蛋白類食物及果蔬之外，可飲用綠豆湯、酸梅湯以及綠茶，避免體內(nèi)積熱。不宜進(jìn)食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣 椒、花椒、胡椒等辛熱食物，以防邪熱化火，引起瘡癰癤腫等疾病。別的，此刻夏天接近，還應(yīng)留意飲食衛(wèi)生，食物最好現(xiàn)吃現(xiàn)買，并妥善保留，生吃果蔬一定要洗 凈。剩菜剩飯要加蓋網(wǎng)罩或放入冰箱，腐爛變質(zhì)的食物要及時(shí)處理。可恰當(dāng)吃一些具有殺菌、抑菌作用的食物，如大蒜、醋、茶等。