兔兔體驗網(wǎng)了解到《內(nèi)經(jīng)》稱“冬不藏精，春必病溫”，說的是冬氣候候冰冷，人體需求許多能量來御寒，因而冬天性生活不 可過度；另一方面，性活動盡管洋溢著傾慕、厚意、溫存，但體驗體驗的過程中也不能過于急迫，不能太“狠”，而 是需求預(yù)備，漸漸享受。
冬天風(fēng)月體驗之事：身體暖和再開端
你是不是歸于四肢冰涼不能很快暖過來的人？盡管氣候冰冷簡單使四肢感到冷，可是這種狀況假如一到冬天就 呈現(xiàn)，并且不簡單暖過來，很也許是腎陽虛，這即是中醫(yī)所說的“畏寒”。
中醫(yī)認(rèn)為，腎為“作強(qiáng)之官，伎巧出焉”，是指腎所主管的陰陽相對平衡，功用較強(qiáng)，才能進(jìn)行正常的性生 活這種“伎巧”。
假如是腎陽虛，形成性生活老是不協(xié)調(diào)，到了冬天免不了被動敷衍。久而久之，男性就簡單致使性功用的減 弱，女人則簡單性冷淡。不只如此，身體還也許提早呈現(xiàn)老化的信號，即未老先衰，表現(xiàn)為身體某個器官功用的 減退，如雙眼花了、耳鳴、記憶力減退、腰酸背痛等。主張在冰冷的時節(jié)，夫妻之間彼此溫暖身體，用真情和溫 情激起對方的“性”趣，讓身體暖了再開端過性生活，就可得到應(yīng)有的“性福”。
主張可以堅持每晚用熱水泡腳，參加有療效的中藥會更好，如紅花等；還可以開些補(bǔ)腎壯陽的中藥，按醫(yī)囑服 用；睡前適量地運動，到身體變暖和停止；用艾灸灸涌泉穴，夫妻相互灸腎俞，不只可以到達(dá)保健的效果，對性 調(diào)和也大有協(xié)助。
男士養(yǎng)生冬天吃5種食物補(bǔ)腎壯陽
1、大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜。蒜、蔥、韭菜等可謂“男子菜”，不只有強(qiáng)壯的滅菌才能，有研討發(fā)現(xiàn)，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的風(fēng)險低一半。
2、西蘭花、白蘿卜等十字花科蔬菜。據(jù)英國最新報導(dǎo)，十字花科蔬菜有助于避免前列腺癌細(xì)胞分散，生吃或略微煮一下吃最佳。
3、沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。男性膽固醇代謝最簡單失調(diào)，使其遭受高血壓、高血脂、中風(fēng)等頑癥侵襲的機(jī)會更多。歐米伽3脂肪酸對心血管格外有利。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等，這些魚可替換著吃，一星期最佳吃兩次。
4、西紅柿等富含西紅柿紅素的食物。西紅柿紅素能保護(hù)前列腺安排。此外，有研討顯示，西紅柿紅素對預(yù)防前列腺癌、結(jié)腸癌和直腸癌等癌癥有顯著成效。需求提示的是，西紅柿紅素是脂溶性的養(yǎng)分素，因而西紅柿最佳熟著吃。
5、 牡蠣、瘦肉等富含鋅的食物。我國養(yǎng)分學(xué)會引薦男性天天攝入鋅15毫克，這是由于男性精液里富含很多的鋅，體內(nèi)鋅缺乏，會影響精子的數(shù)量與質(zhì)量。此外，鋅同 時也負(fù)擔(dān)著保護(hù)前列腺的重?fù)?dān)。含鋅較為豐厚的食物有水商品（尤其是貝殼類海鮮，如牡蠣、蝦等）、瘦肉類、動物內(nèi)臟、堅果等。但水商品和動物內(nèi)臟易富集重金 屬，不宜多吃。