兔兔體驗網(wǎng)男女風月之事是天主賜給人類的最佳禮品，有了它人類才得以生生不息，有了它大家才愈加熱體驗生活，享用生活。
怎么讓性生活愈加調(diào)和
影響夫妻調(diào)和體驗體驗的要素中，男子性功能耐久力占很大一部分。有研討發(fā)現(xiàn)，男子體驗體驗持續(xù)的時刻平均為5至10分鐘，其間71%的人有期望延長時刻，取得更耐久的體驗體驗。近來，法國《男性健康》雜志為男性們供給了一些建議，助你和伴侶具有更完美更耐久的性事。
1、操作控振奮。性反響進程分為四個階段：振奮期、持續(xù)期、**期、衰退期。要想更堅硬耐久，關鍵在于認識到全部體驗體驗中的情感動搖進程，把自個振奮期的情況劃分紅1至10個等級，別讓自個太振奮，振奮度保持在7擺布即可。
2、按壓尿道。當你發(fā)現(xiàn)自個性*時身體反響太敏捷，呈現(xiàn)“過熱”情況時，試著按壓陰莖下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在陰莖的反面。這么體驗能夠削減陰莖中的血液，然后讓疾速射精的愿望得到按捺。
3、自我訓練。具體方法：自慰時讓自個堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純?yōu)榱俗屪詡€取得快感，而是要一起在腦海中幻想怎么讓對方取得性**。
4、強“性”運動。加強訓練操作控射精的肌肉，中斷尿液的流出或許憋尿時能夠讓你感知這些肌肉的地點，然后采納“凱格爾運動”訓練這些部位，即縮短臀部和骨盆底肌肉的運動，10秒后再放松，重復幾回。
5、“淺嘗”運動。陰莖不要急于刺進，先在伴侶陰道O徜徉活動，此處的神經(jīng)末梢最為靈敏，當進行性*時，刺進不要太深，約陰道內(nèi)2—3厘米擺布，然后開端小起伏的活動，既讓對方騎虎難下，又讓陰莖在熾熱的陰道內(nèi)不會過早萎靡。
6、禮貌精力。體驗體驗時不要只顧著自個達到**。通過按摩體驗憐、影響陰蒂，讓對方先感受到一次性**，這會顯著緩解你的心理壓力，接下來再更自由地滿意自個的愿望。
7、別忽略第2次。**后天性的反響是睡覺，按捺一下這個愿望，留意查詢對方的振奮感，然后醞釀再次進入。大多數(shù)的男性在第2次性*時都能持續(xù)更長的時刻，多操作練幾回，也會讓**后的首次*合更持久。
8、咨詢醫(yī)師。一項最新的研討發(fā)現(xiàn)，早泄的男子服用抗抑郁藥物后，73%的人表現(xiàn)顯著好轉。但在服用前，一定要咨詢醫(yī)師自個是不是合適用藥。
9、*流體位。女上位時，陰莖受到的影響更小，能推遲射精。需要留意的是，讓她的活動起伏緩慢些，由于速度過快會讓男子吃不消，耐力反而會下降。
10、無心插柳。大腦里有一塊擔任性**的區(qū)域，當你渴望或許想要操作控的時分，它都能夠感知得到。越傾向于取得這種快感，它來得也就越快。不要急于取得**，多些身體觸摸，如讓對方柔滑的大腿碰觸著自個的臀部，高興相同會充滿**。
三個飲食原則可防止性功能障礙
1、多食優(yōu)異蛋白質(zhì)
優(yōu)異蛋白質(zhì)主要是指各種動物性食物，如**、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出招供發(fā)作精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食物自身就富含一些性激素，有利于進步性欲及精液、精子的生成。
2、恰當攝入脂肪
查詢表明，長時間素食的女人，例假初潮年紀推延，雌激素排泄削減，性欲下降并影響生殖才能。男性由于必需脂肪酸攝入削減，精子生成受到限制，性欲下降，乃至不育。
3、補充維生素和微量元素
研討證實，維生素a和e是與保持性功能并推遲變老有關的維生素。它們在推進睪丸發(fā)育、**加精子的生成并進步其生機等方面具有決定性效果。維生素c對性功能的康復也有積極效果，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。
有哪些能夠**加性欲的食物
科學研討發(fā)現(xiàn)，本來平時中很多食物中富含的營養(yǎng)成分能夠推進性欲、調(diào)理性感受和增強性功能。就是這些食物，在默默地為了大家的性福貢獻著，充當著人類體驗體驗調(diào)和的使者。但是，沒有深入研討，一般人很少有知道究竟哪些食物能使人吃出性欲呢？下面咱們就來為你細數(shù)一下：
富含維生素的食物：維生素6被認為是一種性維生素，食物來歷有麥芽油、堅果、小麥、小米 和蘆筍等。嚴峻缺少維生素6會致使陰莖退化和萎縮、性激素排泄削減并損失生殖才能。常吃富含維生素6的食物能防止并改進這種情況。
海產(chǎn)品：魚、蝦、貝殼類、海藻類 食物。在古羅馬時期，大家就發(fā)現(xiàn)，海產(chǎn)品是滋補性欲的抱負 食物，特別是鯊魚肉，它作為體驗體驗的“催化劑”至 今仍享有盛譽?？茖W研討證實，海產(chǎn)品富含豐厚的 磷和鋅等，對于男女人功能保健十分重要，有“夫一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會呈現(xiàn)精子數(shù) 量削減且質(zhì)量下降，并伴有嚴峻的性功能和生殖功 能減退，而女人則發(fā)作體重下降、性*時陰道排泄 液削減等表現(xiàn)。別的，海藻含碘量超越其它動植 物。而碘缺少或不足會致使流產(chǎn)、男性性功能衰 退、性欲下降。因而，即使不能常常吃海鮮，也要 常常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。
蜂蜜：蜂蜜中富含生殖腺內(nèi)排泄素，具有顯著的活潑性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有 所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。
果仁：性學專家發(fā)現(xiàn)，在某些常常吃番瓜子的 民族中，很少有前列腺疾病發(fā)作。這是由于番瓜子 中富含一種能影響男性激素發(fā)作的神秘物質(zhì)。此 外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、 松子仁等也對增強性功能有協(xié)助。增強性功能有協(xié)助。
韭菜：又叫起陽草、壯陽草、長生韭，是一種成長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔佐食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病 有極好的效果。
**蛋：**蛋是體驗體驗后康復元氣最佳的“還原劑”。**蛋富含優(yōu)異蛋白，它是體驗體驗必不可少的一 種營養(yǎng)物質(zhì)。它能夠強元氣、消除性*后的疲勞感，并且，它在體內(nèi)還可轉化為精氨酸，進步男性精子質(zhì)量，增強精子生機。一起還能加速女方處女膜破裂后的愈合。
巧克力：巧克力不僅僅是一種使人高興的食物。營養(yǎng)學家發(fā)現(xiàn)，巧克力所含的成分能安穩(wěn)神經(jīng)并有助敞開感官，讓大家更等待兩性之樂。