心有萬重山及物
為蒼生健康發(fā)聲
今天官方又發(fā)布了一條消息，行程碼也下線了。這標(biāo)志著我們徹底迎來了全靠自身免疫力的時(shí)代。
但是很多人去藥店會(huì)發(fā)現(xiàn)，買不到藥怎么辦？如果發(fā)燒、陽了、密接怎么辦，總不能干等著，讓自己感染吧？
藥王孫思邈在《千金方》中特別叮囑：
食療不愈，然后命藥。
古人云，用藥如用兵，除非不得已的情況下才會(huì)采取用藥的方式。因?yàn)橛盟幦侄?，雖然能治好身體，但是也會(huì)對(duì)脾胃和肝臟等身體內(nèi)部臟腑造成一定損傷。
所以孫真人特別強(qiáng)調(diào)食療的作用。
看到好多人都在擔(dān)心藥店買不到藥，擔(dān)心這次疫情放開之后對(duì)健康的影響，為了能讓更多人提升免疫力，權(quán)衡良久，今天決定把一個(gè)健脾胃、補(bǔ)元?dú)狻⑻嵘庖吡Γ€能美容養(yǎng)顏的家傳食療秘方貢獻(xiàn)出來，公開分享給大家。
藥店都能買得到，可以自行去拿藥配。一共6味，都是藥食同源的成分，疫情期間作為提升免疫力可每天飲用：
人參0.5g、葛根5g、九蒸九曬黃精1g、山藥5g、蓮子5g、**內(nèi)金0.5g
上述6味打磨成粉，先以極少量涼水沖調(diào)攪拌均勻，后加開水沖調(diào)，最后可加入少量蜂蜜調(diào)和。這個(gè)食療方子，能健脾胃、補(bǔ)元?dú)?、提升免疫力，還能起到美容養(yǎng)顏的效果。
接下來給大家介紹一下這個(gè)方子，也順便普及一點(diǎn)食療養(yǎng)生的中醫(yī)知識(shí)。
我們?nèi)粘ｏ嬍?，先入于胃。胃在中醫(yī)中五行屬土，土生金，金為肺。要想肺部健康，首先養(yǎng)好胃。
這次瘟疫之邪氣就是對(duì)肺部的損害極大。而“水谷入胃，精氣上注于肺”，古代的名醫(yī)提出了“脾胃不足，為百病之始”。
所以在當(dāng)下，養(yǎng)好脾胃很關(guān)鍵。在中醫(yī)里，人參作為藥食同源的一味藥，能健脾胃，還能大補(bǔ)元?dú)猓岣呙庖吡?。在傷寒論中，人參是頻繁出現(xiàn)在各大組方中的一味藥，所以自古醫(yī)家重視人參之用：
（人參）補(bǔ)氣生血，助精養(yǎng)神之藥也。
——《本草匯言》
人參能補(bǔ)肺中之氣，肺氣旺則四臟之氣皆旺，肺主諸氣故也。以人參為補(bǔ)血者，蓋血不自生，須得生陽氣之藥乃生，陽生則陰長，血乃旺矣。
——《本草綱目·卷十二·人參》
補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智。
——《神農(nóng)本草經(jīng)》
現(xiàn)代的研究也表明，人參對(duì)人體提升免疫力有很好的功效。單核巨噬細(xì)胞的吞噬能力是衡量人體免疫力的關(guān)鍵標(biāo)志之一，人參能明顯激活并增強(qiáng)CY所抑制的單核巨噬細(xì)胞的吞噬能力，可見對(duì)于人體免疫力的提高有很顯著的效果。
**加人參，鼓舞胃氣，令其他諸藥能夠被迅速吸收，健脾養(yǎng)胃，還能補(bǔ)肺之氣。最適合現(xiàn)在的關(guān)鍵時(shí)期食用。
在宋代宮廷御醫(yī)編寫的《圣濟(jì)總錄》中記載過一個(gè)藥方：人參葛根湯方。此方以人參和葛根為主要成分，葛根為輕劑，能退燒退熱，能調(diào)時(shí)氣表里不解，壯熱惡寒。
今天分享的這個(gè)食療方，也是以人參、葛根為主要成分，“葛根之發(fā)散，亦入太陽，亦散風(fēng)寒”，所以能引氣血入足太陽膀胱經(jīng)，令氣血走后背，循于督脈之氣上升，祛除表寒，生發(fā)陽氣，解肌透熱，大大增強(qiáng)抵抗力，還能美容養(yǎng)顏。所以在喝的時(shí)候，如果感覺到背部起熱，就說明已生發(fā)體內(nèi)陽氣，通太陽之經(jīng)了。
黃精一定要選九蒸九曬，效果最好。黃精自古以來被道家修行者稱為“仙人余糧”，不僅健脾胃，還能滋陰潤肺，補(bǔ)腎益精，是一味很平和滋潤的補(bǔ)氣益精之藥，在這個(gè)方子里，能起到平和之中增強(qiáng)人參與葛根的功效，補(bǔ)益五臟之精氣。
山藥和蓮子大家都很熟悉，是經(jīng)常食用的健脾養(yǎng)胃的一個(gè)食材，也是一味藥食同源的中藥。主要作用為補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎益精。氣力不足，需多食用山藥。蓮子能補(bǔ)脾止瀉，固腎澀精，養(yǎng)心安神的功效，與山藥互為搭檔。
**內(nèi)金則主要為消食，破脹氣，促進(jìn)腸胃消化，主人體太極之開合，不開者開之，不通者通之，不閉者合之，滑者澀之。
可以說此配方中6味藥食同源，互為搭檔，主要功能和原理，都在于健脾胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，提升免疫力。脾胃為人體氣血產(chǎn)生的主要來源，胃為十二經(jīng)之海，十二經(jīng)皆稟血?dú)?，滋養(yǎng)于身，脾受胃之稟，行其氣血也。
如果覺得自己配比沖泡麻煩，也可以直接選擇灸學(xué)家用這個(gè)配方做成的小方糕。在家傳秘方基礎(chǔ)上，與中醫(yī)專家和工廠研發(fā)人員進(jìn)行長達(dá)半年研發(fā)，為了O感和味道更適合大家日常食用，在此配方基礎(chǔ)上，更**加了O感適宜的桂花、蜂蜜和麥芽糖，中和了純中藥的苦味，更適合日常養(yǎng)生食用。