人之一生，吃穿住行，吃乃人生大事。但，我們吃對(duì)了么
     燒烤、快餐、油炸食品，一說(shuō)我們就知道是“不健康的飲食類(lèi)型”，但其實(shí)還有一些表面看上去很養(yǎng)生，實(shí)際上是在“傷身”的食材

看著像養(yǎng)生食物實(shí)則傷胃

     胃部是消化吸收食物營(yíng)養(yǎng)成分的主要器官，而胃黏膜是胃壁內(nèi)層，也是接觸食物的那層，具有分泌胃酸以及吸收營(yíng)養(yǎng)的作用
     飲食粗糙或是進(jìn)食大量開(kāi)心性食物，都有可能會(huì)造成胃黏膜受損，從而引起胃炎、胃潰瘍等胃部疾病
     有幾類(lèi)常見(jiàn)食材，看似養(yǎng)生，實(shí)則多吃對(duì)胃黏膜傷害很大的食物，各位一定要謹(jǐn)記～

堿性食物
    很多人覺(jué)得吃堿性食物能中和胃酸，可以養(yǎng)胃，尤其是反酸時(shí)吃點(diǎn)堿面等食物，可以緩解癥狀。但是這種方法其實(shí)只適用于胃酸水平過(guò)高的人
    如果胃酸處于正常水平，你還長(zhǎng)期大量吃堿性食物，就會(huì)中和胃酸，提高胃部的PH值。不僅會(huì)降低消化能力，而且胃部的雜菌也會(huì)增多，此時(shí)更容易胃炎，甚至提高胃癌風(fēng)險(xiǎn)
注意：反酸的人擅自吃堿性食物容易掩蓋病情。

鹵水豆腐
     普通的豆腐不會(huì)傷害胃部，但是長(zhǎng)期食用鹵水豆腐，可能損傷胃粘膜。因?yàn)辂u水是氯化鎂、氯化鈉和硫酸鎂的混合液，長(zhǎng)期攝入過(guò)多，容易損傷胃粘膜～

“血管刺客”
     現(xiàn)在不止老年人，很多小朋友血管也開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題，究其原因就是現(xiàn)在的很多食物中都含有隱形的“血管刺客”
     在小孩子每天吃的零食中有的就含有大量損傷心血管的成分

反式脂肪酸
     反式脂肪酸，會(huì)增加血液粘度，形成硬化斑塊沉積在血管壁上，造成血液循環(huán)不順暢，可導(dǎo)致心臟、大腦供血不足
     根據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，每年有50萬(wàn)因心血管疾病引發(fā)的死亡案例和反式脂肪酸的攝入有關(guān)，堪稱是心腦血管的“殺手”
     植物油的加熱溫度過(guò)高會(huì)產(chǎn)生反式脂肪，加了起酥油、植物性奶油、人造黃油、沙拉醬、代可可脂的都含反式脂肪
果葡漿
     果葡糖漿聽(tīng)著像是從水果中提取的甜味劑，實(shí)則是從玉米淀粉提取的一種高濃度的甜味劑
     果葡糖漿會(huì)顯著增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)，且容易造成血脂紊亂，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化；而且，它還會(huì)增加胰島素抵抗，這又進(jìn)一步增加糖尿病、血管損害風(fēng)險(xiǎn)
提醒：果葡糖漿由于成本低、甜度高，常會(huì)代替白糖、蜂蜜等用在奶茶、飲料、糕點(diǎn)、蜜餞、冰激凌、果酒等中，因而在購(gòu)買(mǎi)食物時(shí)要注意看產(chǎn)品配料表