女性每天晚上吃一盤，補(bǔ)血美容，養(yǎng)生人士都在吃
今天就介紹給大家一道養(yǎng)生菜譜，豆角粒炒**蛋，不僅營(yíng)養(yǎng)美味，女人經(jīng)常吃還補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏，讓你由內(nèi)而外的煥發(fā)魅力的光彩。
豆角的功效：豆角中含有豐富的維生素b維生素c，還有豐富的蛋白質(zhì)，能使人的頭腦保持清醒冷靜，同時(shí)調(diào)理消化系統(tǒng)，豆角中所含的維生素c可以促進(jìn)人體對(duì)病毒的抵抗力，可以有效預(yù)防一些胃病，例如急性腸炎，嘔吐腹瀉等癥狀。
**蛋的功效：**蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用；同時(shí)富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進(jìn)肝細(xì)胞再生；**蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，具有防癌作用；**蛋味甘，性平；具有養(yǎng)心安神，補(bǔ)血，滋陰潤(rùn)燥之功效。
豆角炒蛋能滋潤(rùn)肌膚，增強(qiáng)肌膚的韌性和彈性，使肌膚柔嫩飽滿，柔軟潤(rùn)滑，減少皺紋，淡化污漬，增**美感，非常適合女性朋友食用。

今天的這道養(yǎng)生菜肴有沒有很棒呢？大家也可以自己在家嘗試一下，喜歡小編的記得關(guān)注哦