男性的身體健康與否與腎臟功能有著密切的關(guān)系，如果男性朋友的腎臟健康受到一定的影響之后，可能就會容易使男性出現(xiàn)腰膝酸軟、全身乏力、小便失禁的現(xiàn)象，對男性的正常生活質(zhì)量會產(chǎn)生很大的影響，嚴(yán)重了還會容易使男性的生育能力和性功能受到一定的損傷。所以說男性朋友在平時的生活中一定要注意對腎臟的呵護(hù)和調(diào)養(yǎng)，只有這樣才能夠有效的保障自身的健康，那么男性朋友在平時的生活中到底怎樣調(diào)養(yǎng)自己的腎臟功能呢？其實我們生活中有一個簡單的小動作，也可以為男性起到補(bǔ)腎益氣的作用。那么就跟隨小編一起來看一下，到底是哪個小動作能夠有效的幫助男性提高腎臟功能吧！

男人養(yǎng)生：每天5分鐘，堅持做“1事”，幫你輕松強(qiáng)腎又壯陽

現(xiàn)在小編所說的這個動作其實就是按摩自己的耳朵，因為腎主藏精，開竅于耳。我們的耳朵是人體的五官之一，它能夠有效的接受外界的聲音，同時我們的耳朵上也有很多的穴位與我們身體的五臟六腑連接著，所以在平時的生活中，如果能夠經(jīng)常搓一搓耳朵，對我們的身體健康是特別有好處的。因為經(jīng)常搓一搓自己的耳朵，可以有效的開心耳朵上面的穴位，從而能夠為人體起到很好的保健作用。尤其是對于一些腎臟不好的男性朋友來說，在平時的生活中多搓搓耳朵，能夠有效的開心耳朵上面的穴位，從而可以為男性起到提升腎氣的作用。如果每天能夠堅持按摩耳朵5分鐘，長期下去就可以有效的改善男性的腎臟功能。

在搓耳朵的時候主要是按摩耳廓來調(diào)節(jié)男性的腎臟功能，在搓耳朵之前，可以先把手心搓熱，然后來輕柔的按摩耳廓，使用食指和拇指輕輕的搓揉耳廓5分鐘，然后用兩手*替著拉扯對側(cè)的耳朵20次左右，能夠有效的調(diào)節(jié)男人的腎臟功能。那么只有男性的腎臟功能好了，男性的性功能和生育能力才會得到有效的提升，所以男性朋友想要有效的改善自己的腎臟功能，在平時的生活中可以多多按摩自己的耳朵。

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