秋季養(yǎng)生茶

季節(jié)的變化和人的體質(zhì)差異各個季節(jié)都應(yīng)該有不同的養(yǎng)生方法。例如喝茶，即可養(yǎng)生又能預(yù)防疾病，各個季節(jié)都有對應(yīng)的養(yǎng)生茶。那么秋天應(yīng)該喝什么茶，怎么喝茶是秋日養(yǎng)生的關(guān)鍵，不知你喝對了沒有?

自制秋季養(yǎng)生茶
01、懷宗堂懷菊花茶

菊花在秋天開放，是秋季養(yǎng)生茶最好的選擇，菊花又以產(chǎn)于河南溫縣一帶的"懷菊"最為有名，是四大懷藥之一。懷菊花屬于藥食同源，富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些懷菊花茶。

成分：懷菊花3-5瓣

做法：懷菊花3-5瓣，滾水沖泡飲用

功效：清熱解毒，清肝明目，有緩解眼睛勞損效用
02、薄荷甘草茶

成分：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克

做法：用500毫升開水，沖泡10分鐘后，濾去渣滓，加入適量白糖，調(diào)勻飲服，早晚各一次

功效：解熱清毒，有預(yù)防感冒奇效

03、陳皮生姜茶

成分：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克

做法：先將1000毫升左右的水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣，早晚飯后飲服

功效：止咳化痰，有健胃消食保健功能
04、菊花人參茶

成分：菊花干花蕾4-5顆，人參10-20克

做法：選取菊花干花蕾4-5顆，人參10-20克。將人參切碎成細(xì)段，與菊花花蕾一起，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可

功效：清熱解毒，清肝明目，可以提高免疫力，有效驅(qū)除疲勞