中國是茶的故鄉(xiāng)，中國人飲茶，據(jù)說始于神農(nóng)時代，少說也有4700多年了。每天適當(dāng)喝幾杯茶，是長壽茶、防癌茶，但如果喝法不對，可能就會變成致病茶、害命茶。

我們今天要說的這個錯誤的喝法，很多人都有。鄭重提醒，愛喝這個習(xí)慣百害而無一利。

這2種茶，毀腎、傷胃還致癌！

1. 濃茶，傷腎傷胃傷全身

喝個茶，半杯子都是茶葉，還認(rèn)為這樣才夠味兒。

毀腎

濃茶含較高的氟，常喝濃茶會損害腎臟。因為，腎臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)機(jī)體攝入過量氟超過腎的排泄能力時，導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積，腎臟含氟量會明顯增多。引發(fā)“茶葉型氟中毒”。

幾乎所有人都有一個觀念，就是濃茶解酒，但事實上酒后飲用濃茶相當(dāng)于“雪上加霜”、“火上澆油”。因為茶葉中就有茶堿具有利尿的作用。大量飲酒后，酒精來不及分解就會隨著茶水進(jìn)入到腎臟當(dāng)中，對腎臟產(chǎn)生損害。

傷胃

濃茶中含過多的咖啡因、茶堿等，會開心胃壁細(xì)胞，導(dǎo)致胃酸過多。長此以往，胃黏膜會受到開心和損害，造成炎癥、充血、水腫、糜爛，甚至胃潰瘍、胃食道燒傷、潰瘍。調(diào)查顯示，70%左右的胃潰瘍病人有喜飲濃茶。

另外，濃茶中的咖啡因還可使人上癮，形成惡性循環(huán)。

毀睡眠、傷血管

老年人的血管脆弱，清淡的綠茶有利于高血壓病的治療，但是濃茶會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。

此外，咖啡因的開心作用會促使心跳過快，血流加速，呼吸加快，易導(dǎo)致心律不齊或心動過速，產(chǎn)生心悸癥狀，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者非常不利。

飲用濃茶，會增加血容量，在一定程度上還會加重心臟負(fù)擔(dān)和心力衰竭癥狀。這些對心腦血管病人來說，有時候非常致命。

毀骨

濃茶中的咖啡堿含量較多，而咖啡堿既可抑制十二指腸對鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用，導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，易迷人發(fā)骨中鈣質(zhì)流失，天長日久，便會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，容易發(fā)生骨折。

毀睡眠

濃茶會導(dǎo)致失眠這個我們都知道，茶葉中含有2%~5%的咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，引起失眠。

毀營養(yǎng)

濃茶中所含鞣酸也多，會阻礙人體對鐵的吸收，表現(xiàn)為缺鐵性貧血，還可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1結(jié)合，導(dǎo)致便秘。營養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀等重要營養(yǎng)的流失。

毀藥效

茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿還容易與催眠、鎮(zhèn)靜等藥物和含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥等藥物發(fā)生化學(xué)變化，一般認(rèn)為，服藥2小時內(nèi)不宜飲茶。

喝茶宜淡而不宜濃，偶爾幾次喝了濃茶也不會有大礙。


如果是胃潰瘍、心腦血管疾病、甲亢、腎結(jié)石、失眠癥患者，還有經(jīng)期、孕期、哺乳期的女性，更不能喝。

那怎樣算濃茶呢？一般建議每150毫升的水放3克茶葉，如果大大超出這個量，就是濃茶了。


要是覺得不好把握，可以這樣判斷：濃茶喝起來比較澀，顏色濃、有點渾濁，茶涼之后，上面會飄著一層茶油。
2. 常喝燙茶，食管癌盯上你

這個“燙”具體指的是多燙？答案是：超過65℃。

超過這個溫度的白開水、茶、咖啡、湯水，都有致癌風(fēng)險。食管表面的黏膜嬌嫩而脆弱，超過65℃便能燙傷它。有的人愛喝剛沏好的茶，溫度甚至達(dá)到了80℃。

國際癌癥研究機(jī)構(gòu)將65℃以上的熱飲列為2A類致癌物，超過這個溫度的白開水、茶、咖啡、湯水，都在此列。

偶爾的燙傷還能自我修復(fù)。但如果太頻繁，就會導(dǎo)致不正常的“異型性”細(xì)胞會越來越多，最終發(fā)生癌變。即使不得癌，O腔、食管、胃等部位，都難免受損。

有些人可能會說：“我就是不怕燙，怎么喝都沒事!”醒醒，這還真不是件好事。能接受較高的進(jìn)食溫度，說明你的黏膜在反復(fù)的開心下已經(jīng)增生變厚，對溫度不敏感了，更容易得食管癌。所以，不怕燙的朋友平時更該注意。

Tips：剛沏好的茶，一定要放一放、涼一涼再喝，用嘴唇抿一下，感覺不燙O就行。

喝茶養(yǎng)生，也是一門技術(shù)活。茶分溫涼，不同人、不同季節(jié)適合喝不同的茶，下面就來對照一下，看看你適合喝哪種茶吧~

看看哪種茶適合你

中醫(yī)認(rèn)為，綠茶、白茶偏寒，紅茶偏溫，烏龍茶、黑茶和黃茶介于綠茶與紅茶之間。

所以，體質(zhì)不同，適合的茶類也不同：
體質(zhì)
適合喝的茶
寒性體質(zhì)
（常見O淡、喜熱怕冷、四肢不溫、小便清長、大便溏瀉、舌質(zhì)淡）
紅茶、花茶
熱性體質(zhì)
（常會O渴、喜冷飲、貪涼怕熱、大便干結(jié)、舌質(zhì)紅）
綠茶
痰濕體質(zhì)
（體形肥胖、多汗、面油、痰多、舌苔厚）
黑茶、烏龍茶
體質(zhì)虛弱的老人及脾胃虛寒者
性溫的茶類，如紅茶、普洱茶

一年四季，適合喝的茶也有不同：
夏季
綠茶、白茶
綠茶、白茶性偏寒，有利于消暑。
冬季
紅茶、烏龍茶
此時不適合偏寒涼的茶類，紅茶、烏龍茶更合適。
春秋兩季
烏龍茶
烏龍茶不寒不熱，可潤燥生津、清除體內(nèi)積熱，幫助機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境變化。
另外要注意，一天中這幾個時段不適合喝茶：

飯前

空腹飲茶傷胃，還會引起心悸、頭痛、胃部不適。

飯后30分鐘

飯后立即飲茶會沖淡胃液，影響食物消化和吸收。

睡前1小時

睡前飲茶會導(dǎo)致精神亢奮，影響睡眠。

服藥前后1小時

茶葉中的鞣酸、茶堿會影響人體對藥物的吸收，還易與催眠、鎮(zhèn)靜等藥物和含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥等藥物發(fā)生反應(yīng)，減弱藥效。


所以，建議服藥和喝茶至少要間隔1個小時。

最后，關(guān)于喝茶的幾個常見問題，小編也一并給大家解答！

5個喝茶小疑問，一一解答

Q：洗茶能洗掉農(nóng)藥殘留嗎？
A：很難
洗茶時只能洗出水溶性農(nóng)藥，但目前茶葉用的農(nóng)藥大多是脂溶性的，不溶于水，因此很難洗掉。
不過也正因為這些農(nóng)藥不溶于水，泡茶時很少溶進(jìn)茶湯，所以喝茶時不用太擔(dān)心。

Q：頭泡茶能喝嗎？
A：可以
正如上面所說，農(nóng)藥的問題無需太過擔(dān)心，所以頭泡茶是可以喝的。
有人覺得頭泡茶很臟，含有灰塵、雜質(zhì)；有人則認(rèn)為頭泡茶釋出的氨基酸最多，倒掉太可惜。所以喝不喝就看你的喜好了，不放心的話倒掉也無妨。

Q：茶沫對身體有害嗎？
A：無害
茶水中的泡沫，是茶葉中所含的茶葉皂素，以及茶屑、白毫共同作用產(chǎn)生的，對人體無害。

Q：隔夜茶能喝嗎？
A：可以，但沒必要
有人說“隔夜茶致癌”，其實它的亞硝酸鹽含量一般不會超標(biāo)，只要沒變質(zhì)，喝了也無礙。
但是，泡好的茶放太久，很容易腐敗變質(zhì)。一杯茶而已，犯不著隔夜了還非得喝。

Q：喝冷茶傷身？
A：不一定
這要看個人體質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，體寒胃寒的人確實不適合喝冷茶。