茶無疑是世界上最偉大的飲料。

  今天，有9000億杯茶，6000億杯咖啡和1000億杯可樂。

  茶是除水之外世界上最消耗和最受歡迎的飲料。 不僅如此，而且由于茶中有三寶，所以它是不可替代的。

  茶多酚

  身體清新劑

  茶中茶多酚的含量高達18％-36％，是茶中最重要的成分。 眾所周知，茶抗氧化功能的研究與茶多酚有關(guān)。 自由基會攻擊并破壞人體的組織和細胞，導致各種后果，例如衰老，器官疾病，皮膚惡化，癌癥等。

  茶多酚清除自由基，可以說是對人體的防腐劑。 有一個著名的抗氧化能力比較實驗：2杯綠茶= 4個蘋果= 5洋蔥= 7杯橙汁。

  咖啡因

  抗疲勞

  茶中咖啡因的含量高于咖啡中的咖啡因含量，但是由于它是咖啡中發(fā)現(xiàn)的第一種咖啡因，因此必須以此命名，這確實是一種錯誤的茶。

  咖啡因具有提神醒腦，增強心臟和利尿，消除疲勞的功能。 喝茶后，我感到精力充沛，就是咖啡因在起作用。 過去，喝茶的人最重要的是喝茶的提神作用。

  特別是對于一些老農(nóng)來說，即使他們是濃密的茶葉，如果沒有喝茶，他們也沒有工作能力。

  茶氨酸

  天然鎮(zhèn)靜劑

  茶中有26種氨基酸，而茶氨酸是最高和最特殊的氨基酸，因為茶氨酸幾乎在其他植物中都找不到，并且是茶所特有的。

  如果咖啡因令人耳目一新，則茶氨酸具有鎮(zhèn)靜作用。 兩者相輔相成，給茶帶來清新的效果，但不會過分興奮。 茶氨酸被稱為“天然鎮(zhèn)靜劑”，可以使人們集中注意力。

  浙江大學王躍灰教授提到，咖啡因的作用是在很短的時間內(nèi)產(chǎn)生的，而茶氨酸的鎮(zhèn)定作用和增強記憶力只有長期積累才能體現(xiàn)出來。

  單獨查看這些成分，每種成分都有自己的優(yōu)勢。 所有這些都集中在一杯茶中。 通過相互作用，它們產(chǎn)生更大的能量。

  從國際均衡營養(yǎng)的角度來看，茶的成分是最合理的，它在人體營養(yǎng)與新陳代謝的協(xié)調(diào)中起著很好的平衡作用。