足浴攝生原理

驅(qū)寒保暖：
腳自古就有人體的第二心臟之說。從攝生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，最容易導(dǎo)致血液循環(huán)欠好，醫(yī)學(xué)典籍記載“人有腳，猶如樹有根。樹枯根先竭，人老腳先衰?！比说碾p腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，和經(jīng)絡(luò)散布，當(dāng)用溫水泡腳時，可以開心這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，驅(qū)除冰冷，促進(jìn)代謝，既解乏，又利于睡眠。


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足浴攝生的成效

泡腳攝生 四季皆宜

春日堅(jiān)持泡雙腳，升陽固脫勝服藥。
春日晚間泡雙腳，署濕熱癥均可除。
秋天堅(jiān)持泡雙腳，潤肺通腸身體好。
冬日睡前泡雙腳，丹田溫灼病不擾。
水中適量加中藥，防治疾病收效高。
水溫操作作控較適合，溫?zé)岵粻C恰為妙。
雙腳入水勤搓揉，周身血液循環(huán)好。
洗泡時間需確保，三十分鐘不行少。
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足浴攝生的注意事項(xiàng)


堅(jiān)持泡腳 事半功倍


1、泡腳時間不宜過長，以20~30分鐘為宜，后心潮濕、腦門出汗珠即可。若泡腳時不出汗，也不行時間長，多泡幾次就會有改進(jìn)的。

2、最好睡前泡腳，但要飯后一小時。

3、以溫水40-50℃最合適，用浴巾掩蓋木桶，不僅能達(dá)到堅(jiān)持水溫的目的，又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi)，提升膝關(guān)節(jié)溫度。

4、浸泡前后喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。

5、泡腳后按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘(磕腳方法：趴在床上小腿翹起，雙腳相互磕打)

6、中藥泡腳的忌諱。發(fā)燒、高血壓150/90以上，糖尿病、急性傳染病應(yīng)防止筋骨酸痛。