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先說說姜棗茶。為什么夏天這么熱還要喝這樣熱性的東西？是由于在夏天氣血是往體表走的，所以夏天汗許多；冬季人的氣血是往體內(nèi)走的，所以冬季不太簡單出汗。
那夏天吃西瓜會不會是一個(gè)壞習(xí)慣？能夠說，關(guān)于相當(dāng)多的一部分人是壞習(xí)慣，但是關(guān)于少部分人來講又可能是一個(gè)好習(xí)慣。盡管說夏天體內(nèi)寒，但是個(gè)別是有差異的。關(guān)于身體從來偏熱的人來說，由于夏天溫度高，往往里外俱熱，更熱。
也能夠這樣說，夏天簡單產(chǎn)生兩種極點(diǎn)的情況——體內(nèi)寒的人會更寒，體內(nèi)熱的人會比平常更簡單熱。所以，夏天在區(qū)分寒熱這個(gè)問題上，假如弄不好的話，是很簡單引起健康問題的。所以，在這里教一下大家怎么樣來區(qū)分身體是寒的還是熱的。
假如有比如O渴、O黏膩、胃O特別好、喜愛喝冷水、午后犯困、皮膚粗糙肉橫，大便臭、打屁多這樣一些現(xiàn)象，一般來講是身體偏熱的人。
當(dāng)然，常見的怕熱和心煩能夠體現(xiàn)一個(gè)人偏內(nèi)熱，但有些時(shí)分，身體不熱的人，甚至偏寒的人也能表現(xiàn)出這兩種情況，所以這兩個(gè)癥狀獨(dú)自拿出來是不能直接判斷的，有必要和前面的條件合參。
身體熱的人，夏天恰當(dāng)吃西瓜是能夠的，能夠解熱補(bǔ)津液。但不可多食，西瓜畢竟是生冷寒涼之物，脾胃的根本屬性還是喜溫的。
喜愛喝熱水，一喝涼的胃就不舒暢；怕風(fēng)，怕冷；上午簡單沒精力；面色淡白無華，皮膚顯薄怯之相，胃腹發(fā)涼喜溫喜按。這樣的人是身體偏寒，偏氣血虛的。這種人便是姜棗茶的適應(yīng)范圍。
夏天還有一種很常見的情況：胃部發(fā)悶發(fā)脹、O渴又喝水不多，簡單感覺到厭惡和不想吃飯，頭暈?zāi)X脹，面貌如裹，清竅不開，小便偏少，但寒熱證感覺又不顯著。這是以暑濕為主的情況。
假如呈現(xiàn)這種情況，西瓜和姜棗茶都不適用，也便是斷為寒或熱皆不準(zhǔn)確，更不合適甜膩之物，適宜服用藿香正氣水，它是一種辛香的發(fā)散劑，散身體的濕濁。這一類情況的人，也能夠稍吃一點(diǎn)辛辣的東西，花椒、辣椒之類，比姜棗茶適用。
還需要提醒的是，夏天最好不要進(jìn)補(bǔ)滋膩的東西，由于消化力弱，濕濁又盛，會拔苗助長。從行為方法上來講，整個(gè)夏天適宜少吃東西，多靜養(yǎng)；天太熱的時(shí)分不合適劇烈運(yùn)動(dòng)，簡單中暑，也簡單汗出過多形成氣血虛。假如要運(yùn)動(dòng)的話，早晨早一點(diǎn)，或許晚飯后。白日，特別是正午前后，盡量避開炎熱的太陽，在家里靜養(yǎng)。
這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天，根本上就能把體內(nèi)的病氣驅(qū)光了，這樣整個(gè)夏天就會好過許多，而且，天熱以后脾胃比較虛寒，提早用姜棗補(bǔ)補(bǔ)脾胃，夏天會過得舒暢一些。
三、姜棗茶的做法
質(zhì)料：紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生姜4片（生姜不要去皮，姜的重量不要少，煮出來的水喝起來要有點(diǎn)辣辣的），別的紅棗要去核。
做法：加適量水，煮成淡紅色即可。體寒怕冷，所以多加了幾?；ń?，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強(qiáng)。
以上是2杯的量，也能夠重量進(jìn)步，多泡一些，煮完后的姜棗茶，冷卻后，裝入潔凈的瓶子內(nèi)，放冰箱冷藏。什么時(shí)分喝水的時(shí)分舀上兩勺，用開水一沖泡就能夠喝了。
制造姜棗茶，選棗也是個(gè)關(guān)鍵，只有用大棗才干起到暖身驅(qū)寒的效果，而且大棗要切碎，用水煮才干夠把里面的營養(yǎng)煮出來，才干更好的發(fā)揮藥效。
煮的時(shí)分姜和棗要冷水下鍋，這樣才干夠把姜的滋味蒸發(fā)出去，喝的時(shí)分喝不出姜的滋味，即便不喜愛吃姜的人，也能夠喝姜棗茶的。
具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的效果。主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的醫(yī)治。不過，因大棗含糖量高，糖尿病人應(yīng)少吃。
2、生姜
它能使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔打開。生姜祛病保健的方法由來已久，這樣不但能把剩余的熱帶走，一起還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。
3、枸杞
《本草綱目》中說“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑?！本哂醒泳徦ダ稀⒖怪靖?、調(diào)理血脂和血糖、促進(jìn)造血功用等方面的效果。
四、姜棗茶的喝法
每一日的飲用方法，最好是上午把它喝完，不要超過正午，由于姜合適在早上吃，下午和晚上不合適喝姜茶，下午3點(diǎn)后喝會影響睡眠。許多人怕喝完姜棗茶簡單上火，其實(shí)只需上午依據(jù)體質(zhì)適量喝是不會的。
1、簡易姜棗茶
做法：生姜一般8－10片；大棗8－9個(gè)（掰開），鍋內(nèi)煮上20分鐘，加紅糖，再煮十分鐘，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃紅棗，然后把姜棗茶喝了。
切記：一定是早上起來空腹喝，且忌食生冷油膩，晚上不要吃姜，有害無益。
功效：方中生姜辛溫散寒，炒后增強(qiáng)溫胃澀腸之功。大棗甘溫，補(bǔ)脾益胃，合適寒涼體質(zhì)，長年大便不成型者。
用料：生姜150克（去皮洗凈），紅棗加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每劑可煎3次），加白糖適量，一日內(nèi)服完，當(dāng)茶飲。連服半個(gè)月為1階段。
功效及適應(yīng)癥：防治老年人尿頻，多因腎氣不固、身體虛弱所造成的。一般2～3個(gè)階段癥狀可顯著改進(jìn)或消失，往往可獲得滿意效果。
3、補(bǔ)水姜棗茶
組成：生姜2克，食鹽4—5克，綠茶6克。
功用：清腸和胃，生津止渴。
主治：小兒腹瀉屬食滯或濕熱（暑濕）證，如腹瀉稀溏或水樣，有酸臭氣或臭穢氣，尿少，煩躁，O渴多飲，苔黃膩，舌質(zhì)干紅等癥。