茶，作為世界上最健康的飲料之一，不在其中。許多人喜歡喝茶，他們看重的是茶帶來(lái)的健康價(jià)值。

那些堅(jiān)持喝茶很長(zhǎng)時(shí)間的人當(dāng)然能感覺(jué)到他們的身體在變化，但很難說(shuō)為什么。

皮膚保養(yǎng)

長(zhǎng)時(shí)間生活在煙霧中，長(zhǎng)時(shí)間在電腦上工作的人，如果能長(zhǎng)時(shí)間喝茶，可以大大減少他們的傷害。

每天喝2-3杯茶來(lái)保持身體中足夠的茶多酚含量，你可能沒(méi)有意識(shí)到抗氧化劑、清除體內(nèi)自由基的過(guò)程，但是保持每天喝茶的習(xí)慣會(huì)讓你不知不覺(jué)地延緩衰老。

通過(guò)減肥減肥

許多愛(ài)美的女性喜歡喝茶，因?yàn)樗袦p肥的效果。

兒茶素通過(guò)抑制腸道中的消化酶來(lái)減少腸組織對(duì)碳水化合物、脂質(zhì)的吸收，從而發(fā)揮抗肥胖作用。茶多酚可以通過(guò)抑制脂肪沉積和促進(jìn)多余脂肪的分解來(lái)抵抗肥胖。

如果你看看你周圍經(jīng)常喝茶的朋友，你就會(huì)知道在那些長(zhǎng)期喝茶的人中很難找到胖子。

深度解毒
一直有喝茶治療腹脹和痢疾的傳統(tǒng)。

例如，紅茶的有效成分可以抑制人體腸胃中有害微生物的生長(zhǎng)，促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng)和繁殖，具有良好的調(diào)節(jié)胃腸功能的作用。

紅茶含有獨(dú)特的益生菌和茶多酚、兒茶素類化合物等功能因子，參與人體新陳代謝，對(duì)人體內(nèi)臟具有特殊的凈化功能。

飲茶能生津止渴、消暑解毒、通便。喝茶可以改善腸道微生物環(huán)境，具有調(diào)理腸胃的功能。

抗衰老

茶多酚可進(jìn)一步分為四類物質(zhì)：黃烷醇(兒茶素)、花色素(花色素和花色素)、花色素(黃酮和黃酮醇)、縮合酸和縮合酚酸。

茶多酚有多種功效。它是一種強(qiáng)抗氧化劑，能有效清除體內(nèi)的氧自由基。例如，花青素可以抑制脂質(zhì)過(guò)氧化物的滿期溢出。這種抗氧化作用可以防止細(xì)胞退化、老化。

健康長(zhǎng)壽
壽命10%由基因決定，90%由生活方式?jīng)Q定。

根據(jù)一項(xiàng)關(guān)于百歲老人壽命的調(diào)查，40%的百歲老人長(zhǎng)壽的秘訣是對(duì)茶上癮，80%的百歲老人有喝茶的習(xí)慣。喝茶可以延年益壽，科學(xué)研究和百歲老人的O頭陳述都證明了這一點(diǎn)。

“茶”字面意思是20，底部是8和10，后面是8?？偣灿?08年了。因此，有人稱茶為長(zhǎng)壽。茶本身含有有機(jī)化合物，如茶多酚、咖啡因、兒茶素和各種維生素，可以預(yù)防疾病、，提高免疫力、和抗衰老。