番石榴，36這個水果本來對人的身體就比較好，在女生例假的時候吃是可以緩解水腫。因為有一些人被痛經(jīng)折磨很容易會睡不著，而睡不好則會引起水腫，這時候番石榴就派上了用場。

兒菜

兒菜很多人都沒見過，更別說吃過了，它長相奇特，在四川、重慶地區(qū)比較多見。它既好吃又清火，吃法多樣，可以炒食，涼拌，煮湯等。兒菜能起到保護(hù)肝臟的作用，含有的胡蘿卜素和大量食用纖維素，還可防治便秘，護(hù)膚明目。

蔓越莓含有非常多的維生素c，能夠美白肌膚，對于治療女性的婦科疾病也有很大的好處。蔓越莓干有豐富的維生素c、類黃酮素等物質(zhì),這些物質(zhì)是可以抗氧化的。能夠起到不錯的滋補(bǔ)作用，對身體還有一定的排毒的作用，能夠清除人體內(nèi)的自由基，可以補(bǔ)益氣血，美容抗衰，營養(yǎng)又健康。








哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強(qiáng)細(xì)胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成，起到抗衰老，滋養(yǎng)肌膚的作用。另外，哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量非常豐富，每天吃半個哈密瓜，可以補(bǔ)充水溶性維生素C和B族維生素，能排毒清腸，滋養(yǎng)肌膚，呵護(hù)子宮。