秋燥而養(yǎng)肺、

冬寒而護(hù)腎，順應(yīng)四季改變調(diào)度身體與精力癥態(tài)，是正確而有效的攝生法寶。秋季攝生表。

調(diào)度便成為重

中之重，這時候精油的作用就顯現(xiàn)出來了，經(jīng)過精油攝生可以達(dá)到表里兼修的作用，既能美

容養(yǎng)顏、滋潤肌膚，又能舒緩壓力、愉悅身心
1.讓肌膚補(bǔ)水滋潤

在這種秋高氣high的季節(jié)，我們經(jīng)常都感覺自己的肌膚很枯燥，那是由于它極度的缺水，所以，補(bǔ)水是護(hù)膚

的首要任務(wù)。

精油護(hù)膚法：將依蘭依蘭精油或茉莉精油1滴、甜橙精油1滴與10ml甜杏仁油混合調(diào)勻，每

次潔面high膚后，取2-3滴涂改按壓。

2.秋燥而養(yǎng)肺

秋季陽氣漸收，陰氣生長，攝生貴在養(yǎng)陰潤肺，肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之

源，肺氣的盛衰

關(guān)系到壽數(shù)的長短。秋季氣候枯燥，很容易傷及肺陰，產(chǎn)生O干舌燥，皮膚干澀等問題。

精油護(hù)肺法：可以用尤加利精油、茶樹精油、檀香精油等沐浴或者是泡腳?？梢詽櫡?、清

肺，提高人的免疫力。

3.放松心情

在秋天這個枯燥的季節(jié)，我們的心境會隨之遭到一定的影響，可能會跟著它變的急躁不安，

這個時候我們需求靜下心來，放松心情。

精油放松心情法：天竺葵精油、玫瑰精油、薰衣草精油、羅馬洋甘菊精油等。

可以任意選擇一款，將精油1-2滴滴在紙巾或者是布藝上，深深吸入，慢慢閉上眼睛，讓自

己幻想在一個唯美的地方，放松心境。