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1、因身體疾病構(gòu)成的失眠
失眠的身體疾病有心臟病，腎病，哮喘，潰瘍病，關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)病，腸胃病，高血壓，睡覺呼吸暫停綜合癥，甲狀腺功用亢進(jìn)，夜間肌陣痙攣綜合癥，腦疾病等。其間尤其是腎病，腎虧是人體疾病的本源，許多內(nèi)臟疾病患的治療，應(yīng)從補(bǔ)腎下手。攝生要訣：“腎病先調(diào)肺，肺病先調(diào)脾，脾病先調(diào)心，心病先調(diào)肝，肝病先調(diào)腎”可見整個臟腑之間有著密不可分的聯(lián)絡(luò)！腎乃先天之本，主人體水液，喜暖怕寒，汗蒸能有用改進(jìn)腎臟功用，調(diào)度腎虛引起的各類癥狀。
長時間從事腦力勞動的人好靜而欠好動，導(dǎo)致人體陰氣過盛，陽氣相對短少，會發(fā)作乏力，疲倦，健忘，失眠等癥狀，體內(nèi)的左腎為陽，右腎為陰。左腎司六腑之功用，右腎轄五臟之作業(yè)。腎對五臟六腑起著至關(guān)重要的溫暖，潤澤，激起等效果。
2、因生理構(gòu)成的失眠
環(huán)境的改動，會使人發(fā)作生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、灰機(jī)時睡覺環(huán)境的改動;臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非?；罱j(luò)、適應(yīng)性差，環(huán)境一改動就睡欠好。
3、心思、精力要素導(dǎo)致的失眠
心思要素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心境不愉快等，都是引起失眠的重要原因。日子的沖擊、作業(yè)與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的自愿及社會環(huán)境的改動等，會使人發(fā)作心思和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功用失常，然后引起失眠。