按摩穴道快速入眠

辦法：按摩腳上的大腦，耳朵，眼睛反射區(qū)，涌泉穴

1、先運用溫水給泡腳，以一刻鐘為好。

2、以后用拇指指肚對十個腳趾上的大腦反射區(qū)依次反復(fù)按摩，10分鐘就能夠。接下來對腳上的耳朵反射區(qū)(第四，第五腳趾在這里)與眼睛反射區(qū)(第二，第三腳趾在這里)進行按摩，每個位置按摩一分鐘。
失眠

3、最后按摩腳心上的涌泉穴。

4、按摩腳上的穴道時或許出現(xiàn)輕微的疼痛。

注意事項：此法可每隔一日做1回，長期堅持可令失眠患者快速入眠。

不但可安眠，還有長壽的效果

泡腳、按摩有放松、保健的效果，即便沒有失眠困擾，往常也能夠做，對身體有優(yōu)點，涌泉穴還是聞名的長壽穴。