都說(shuō)男人四十一枝花，這不只包含了杰出的精神狀況，也同樣包含了杰出的健康狀況。男士養(yǎng)生會(huì)所提示男人年過(guò)40，身體的抵抗力會(huì)越來(lái)越下降，許多疾病也會(huì)隨之而來(lái)，可是承當(dāng)?shù)膲毫s不削減，贍養(yǎng)父母、妻子兒女的壓力不斷接踵而來(lái)，這時(shí)分就要求男性朋友要保持健康的狀況，才能頂住這些壓力。

男人年過(guò)40，想要保持健康的狀況，這些食物要多吃，對(duì)健康優(yōu)點(diǎn)多多。

1、洋蔥

一說(shuō)到令人討厭的蔬菜，許多人都會(huì)立馬想到洋蔥，洋蔥盡管味道不好，切的時(shí)分也易讓人流淚，可是的確食用價(jià)值較高的蔬菜之一。洋蔥富含鈣、膳食纖維、槲皮素和硒等養(yǎng)分物質(zhì)，有緩解傷風(fēng)、改進(jìn)腸道環(huán)境、促進(jìn)排便、解油膩等效果，對(duì)男性健康非常有優(yōu)點(diǎn)。

2、西紅柿

西紅柿不只長(zhǎng)得美觀，對(duì)健康優(yōu)點(diǎn)也是許多的。西紅柿含有豐厚的維生素、檸檬酸、鈣、鐵等養(yǎng)分物質(zhì)，有利肝明目、排毒、降脂降壓、健胃消食等效果，男士養(yǎng)生會(huì)所告訴您年過(guò)40的男性朋友常有愛(ài)喝酒的習(xí)氣，易傷肝，多吃西紅柿，能協(xié)助維護(hù)肝臟的健康，也能協(xié)助身體排毒。

3、西蘭花

西蘭花也叫椰花菜，養(yǎng)分豐厚，O感好，有雜志引薦其為十大健康食物之一。西蘭花富含維生素、硒元素、胡蘿卜素等養(yǎng)分物質(zhì)，能協(xié)助維護(hù)血管的耐性，整理血管垃圾，是較好的“血管清潔劑”，也能養(yǎng)腎、健胃消食等，像脾胃虛弱、高血脂的男性朋友很合適食用。