北京男子會所：在古代人們就運用各種辦法手法，進行防備保健。按摩穴道便利又有用，有的時候比吃藥效果很多，想要健康身體無妨多按按穴道吧...

一、合谷

自我按摩時，要用另一手拇指朝小指方向按壓，能更好的發(fā)揮保健效果。合谷一能祛風散寒，對傷風發(fā)燒、各種頭痛、鼻炎、牙痛、O眼歪斜、神昏嗜睡有用。二能補氣，醫(yī)治氣虛、衰弱。合作足三里能夠補益中氣，避免胃下垂;合作關(guān)元有急救效果。孕媽媽禁用合谷穴，有催產(chǎn)效果。

二、內(nèi)關(guān)

主要對心胸部癥狀有調(diào)整效果，可改進心臟供血，醫(yī)治心臟疾病，如心慌、胸痛、胸悶等;合作足三里醫(yī)治胃痛、呃逆、吐逆、打嗝;合作神門可冷靜安神、醫(yī)治失眠、煩躁等病。常常揉按內(nèi)關(guān)對心腦血管疾病、腸胃功用紊亂、神經(jīng)衰弱等有用。

　 三、肩井

按揉肩井穴可醫(yī)治肩酸痛、頭酸痛、虎頭蛇尾、眼睛疲憊、耳鳴、高血壓、落枕等?？捎弥兄溉喟创搜ǎ€能夠拇指和四指并攏拿捏肩部肌肉。

四、氣海和關(guān)元

氣海和關(guān)元是人體元氣地點，為健壯保健的要穴。上中下三丹田，下丹田就是氣海穴和關(guān)元穴;按摩氣海、關(guān)元能夠補益元氣，起到強身健體、延年益壽的效果。并對于腸胃、泌尿生殖、婦科等體系的病癥有用。此兩穴多用艾灸辦法。

五、大橫

大橫穴道于人體的腹中部，距臍中4寸。按摩大橫可轉(zhuǎn)運脾經(jīng)水濕。健脾利濕，有助消化，促進身體養(yǎng)分吸收和水谷運化。北京男子會所此穴按摩多用壓的辦法，即用拇指按住穴道，繼續(xù)5秒后再重復(fù)按壓。

六、命門和腎俞

命門是人體的后丹田。為元氣出沒督脈的門戶。按摩命門和腎俞能夠壯腰強腎、舒筋活絡(luò)，是強腎健體，延年益壽。北京男子會所提示可把兩手掌對搓發(fā)熱，緊按腰眼，用力上下沖突，可溫腎壯陽，增強性功用，醫(yī)治月經(jīng)不調(diào)、帶劣等各種病癥，還可強腎固體，防治腰椎病、腰肌勞損。

七、涌泉

涌泉是人體長命的大穴。常常按摩可使腎精足夠、耳聰目明、精力充沛、腰膝不軟，性功用強盛。對神經(jīng)衰弱、失眠多夢、消化不良、胃痛、腹脹、月經(jīng)不調(diào)、腰腿痛苦等有用。常按涌泉還可開竅醒神，對腦血管病引起的神昏發(fā)呆、中風不語、肢體癱瘓有輔佐醫(yī)治效果。

八、足三里

足三里有很強的補氣效果，是人體保健的要穴。能夠疏通經(jīng)絡(luò)，醫(yī)治下肢麻痹、痛苦、水腫等，可促進腸胃活動，醫(yī)治胃痛、腹脹、腸鳴、泄瀉等腸胃疾病，常常揉按足三里能夠補脾健胃，增強抗病才能，延年益壽，灸足三里能夠增強免疫功用、對腸胃、心血管體系等有保健效果，還能夠防備中風，促進肢體恢復(fù)。按摩足三里最好用牛角或按摩用具影響。