我國(guó)各族人民在長(zhǎng)期的生活實(shí)踐中養(yǎng)成的利用芳香植物提神醒腦、避邪逐穢、驅(qū)除蚊蟲的傳統(tǒng)一直流傳至今。

可見植物精油對(duì)身體的影響已經(jīng)無需再質(zhì)疑，如今我們將以更科學(xué)的方法，解釋精油對(duì)身體的影響和作用方式。

精油對(duì)身體的影響

精油進(jìn)入身體后，會(huì)從三個(gè)方面作用于身體，分別是藥理學(xué)，生理學(xué)和心理學(xué)。

藥理理學(xué)方面：

精油瘋子的結(jié)構(gòu)很復(fù)雜，包含數(shù)百種不同的化學(xué)物質(zhì)，這些成分會(huì)經(jīng)由血液循環(huán)運(yùn)送至身體各處，與人體內(nèi)的化學(xué)成分產(chǎn)生反應(yīng)，影響荷爾蒙分泌和酵素的運(yùn)作，進(jìn)而影響生理功能。

例如，茴香精油含有天然雌性激素，能模仿并調(diào)節(jié)身體雌性激素的分泌，因此是很好的更年期和月經(jīng)周期調(diào)理油。

生理學(xué)方面：

精油的部分成分和身體某些部位關(guān)系密切，這些精油分子能有效應(yīng)用于人體，產(chǎn)生平衡、鎮(zhèn)定、振奮、激勵(lì)等功效。

例如，薰衣草精油對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有甚好的安撫作用，對(duì)失眠，鎮(zhèn)定極具功效。

心理學(xué)方面：

傳遞到腦部嗅覺區(qū)及周遭系統(tǒng)的精油分子，逐漸使中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生反應(yīng)，影響精神與情緒的運(yùn)作。

例如，佛手柑有很好的提神、振奮功能，是良好的抗憂郁精油。

精油進(jìn)入身體的途徑

1.吸嗅法

吸嗅精油能在短短的幾分鐘之內(nèi)讓精油分子進(jìn)入體內(nèi)作用于于腦部，是吸收植物精油最快的方法。

嗅覺是人類最原始也最古老的感覺器官之一，也是吸收植物精油最快的方法，當(dāng)我們吸嗅精油時(shí)，植物精油的方向分子會(huì)通過遍布于鼻翼兩側(cè)的嗅覺神經(jīng)小體，被帶入鼻子的頂點(diǎn)，傳遞到大腦的嗅覺區(qū)，最后到達(dá)邊緣系統(tǒng)。邊緣系統(tǒng)又稱為舊腦，是負(fù)責(zé)儲(chǔ)存記憶和情緒的地方，當(dāng)植物精油分子中的物質(zhì)到達(dá)邊緣系統(tǒng)之后，會(huì)發(fā)生信號(hào)，開啟儲(chǔ)存在邊緣系統(tǒng)里積極正面的情緒記憶抽屜，并促發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)中化學(xué)物質(zhì)的釋出，進(jìn)而產(chǎn)生鎮(zhèn)定、松弛、開心、或振奮的效果。

精油的作用原理：20秒被皮膚吸收20分鐘進(jìn)入體內(nèi)循環(huán)時(shí)效6小時(shí)

吸嗅精油不僅僅能達(dá)到改善心理和情緒的效果，對(duì)于生理功能，也能透過對(duì)內(nèi)分泌腺體和免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)達(dá)到理療的目的。比如吸嗅精油對(duì)于改善疼痛、頭暈、惡心、鼻塞等生理癥狀有極好的效果。

影響嗅覺的因素：

●年齡 氣味的辨認(rèn)及敏感度會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而降低。

●性別 女性的嗅覺敏感度比男性低,尤其生理期時(shí)嗅覺的敏感度明顯降低,排卵期及妊娠期間敏感度則會(huì)升高。

●時(shí)間 若長(zhǎng)時(shí)間接觸同一種氣味(一般來說,嗅覺會(huì)在20分鐘之后出現(xiàn)疲乏的現(xiàn)象),隨著時(shí)間的推延,嗅覺敏感度會(huì)隨之降低,因此,進(jìn)行芳香療法的時(shí)間最好控制在一到兩個(gè)小時(shí)左右。

●注意力 嗅覺也會(huì)受情緒和注意力的影響,注意力愈集中,敏感度愈高。

●氣溫 氣溫升高時(shí),嗅覺的敏感度會(huì)增強(qiáng)。

●健康 呼吸系統(tǒng)疾病會(huì)直接影響嗅覺。

2.皮膚吸收

皮膚是一個(gè)半滲透膜，能允許一定的細(xì)小分子進(jìn)入或排出體外。由于植物精油的分子十分細(xì)小，因此，也是透過毛孔（又稱皮脂孔）的吸收而進(jìn)入體內(nèi)。

當(dāng)精油接觸到皮膚表面時(shí)，首先透過毛孔的吸收到達(dá)表皮的微血管，接著再被深入送進(jìn)皮膚組織內(nèi)到達(dá)身體的血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，最后運(yùn)送到目標(biāo)器官。這個(gè)過程大約只需要20分鐘的時(shí)間。

精油一旦到達(dá)目標(biāo)器官后，會(huì)停留在器官里工作6~8個(gè)小時(shí)。待器官利用完畢后，再透過排汗、尿液、呼吸以及糞便的方式將廢物和多余的精油排除。

精油的作用原理：20秒被皮膚吸收20分鐘進(jìn)入體內(nèi)循環(huán)時(shí)效6小時(shí)

影響皮膚吸收的因素：

●皮膚性質(zhì) 干性皮膚的吸收能力比油性皮膚來得快。

●健康 健康皮膚的吸收能力比問題肌膚（如座瘡、皮膚炎、濕疹）速度快。

●抽煙 抽煙也會(huì)影響精油的吸收。煙抽得愈多，對(duì)精油的吸收就愈慢。

●排汗 由于精油的吸收靠的是毛孔的作用，如果排汗量太大，會(huì)阻礙精油進(jìn)入皮膚的速度。

●體溫 精油具有高度的揮發(fā)性，如果體溫太高（例如剛蒸完桑拿或洗完三溫暖），會(huì)促使精油的揮發(fā)速度加快，無法全部被皮膚吸收。