健康長壽的狀態(tài)，和長期堅持早起的習(xí)慣是分不開的：早睡早起占人體健康的百分之七十；心態(tài)、飲食、及時調(diào)理各占百分之十。...[閱讀全文]
1、打噴嚏時不能捂嘴....[閱讀全文]
我們知道“一日之計在于晨”，而在起床后這一小段時間里，就算是一個細(xì)微的舉動，也可能給你的生活帶來一定的影響，因此，專家列舉了早晨起床的幾個禁忌，你是不是一直都做錯了呢？...[閱讀全文]
這樣不僅能使身體更強(qiáng)壯，還可以起到很好的御寒作用。那冬天應(yīng)該如何用飲食調(diào)養(yǎng)自己的身體呢？...[閱讀全文]
這是一個非常適合男性釋放壓力的地方，隨著越來越多的人認(rèn)可它，喜歡它，高端男士養(yǎng)生會所已經(jīng)成了人們現(xiàn)代生活的新選擇。...[閱讀全文]
人在興奮狀態(tài)下根本是睡不著的。睡不著的時候最好起床，到安靜的房間里看些枯燥的書，等困倦了再回到床上，一次不行，可重復(fù)2-3次，直到睡著為止。不要勉強(qiáng)自己睡覺，可聽一些輕音樂助眠。...[閱讀全文]
按摩治療頸椎病時需要注意的事項?想必這是大家都十分關(guān)心和在意的問題，所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下頸椎病！...[閱讀全文]
科學(xué)按摩頭皮對全身健康及頭發(fā)生長均有好處。頭皮神經(jīng)末梢豐富，血流充沛；中醫(yī)認(rèn)為身體的十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈匯集于頭。所以經(jīng)常進(jìn)行頭皮按摩，能促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)局部毛囊供氧，維持毛發(fā)生長；按摩頭皮可以松馳神經(jīng)，消除疲勞。...[閱讀全文]
耳朵的各個部位跟身體的五臟都有所對應(yīng)。中醫(yī)支招，日常通過適當(dāng)按摩耳朵，對全身經(jīng)絡(luò)及五臟六腑有一定的保健作用，可起到養(yǎng)生防病之效。下面這套簡單的六步操，有興趣的不妨來學(xué)一學(xué)：...[閱讀全文]
小腿外側(cè)上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點(diǎn)住同側(cè)足三里穴，慢慢揉動數(shù)十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側(cè)的足三里穴。...[閱讀全文]
"天氣漸冷，不少女性成了手腳冰涼的"冷美人"。為什么穿同樣多的衣服，有的人卻怎么也暖和不起來?難道只能找個"二十四孝"的男朋友隨時幫忙暖手暖腳?...[閱讀全文]
冬天怎能沒有養(yǎng)生茶呢？想一想，外面寒風(fēng)呼嘯，坐在屋里捧一杯熱茶，讀書、發(fā)呆、聽音樂、談天說地……一杯茶，足以美好整個生活。...[閱讀全文]
四季在輪回中流轉(zhuǎn)，養(yǎng)生也要順應(yīng)四時，從春夏的生和長，進(jìn)入秋冬的收與藏。秋冬養(yǎng)生重在養(yǎng)陰血，以保護(hù)潛藏于體內(nèi)的陽氣。如果違逆了這個規(guī)律，就會破壞人體的真元之氣。...[閱讀全文]
現(xiàn)代社會不僅生活節(jié)奏快，而且壓力也山大。男人們很容易形成熬夜嗜煙酗酒等不良生活習(xí)慣，讓不少男人的身體出現(xiàn)腎虛的狀況。男人出現(xiàn)腎虛可是一件不光彩的事情。...[閱讀全文]
很多人因為冬季怕冷就放棄運(yùn)動，這是最不明智的做法。...[閱讀全文]
養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種方法?？傊?，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。但保命保錯了的話，不但沒有賺到反而會虧本，以下這些養(yǎng)生的禁忌你一定要看看。...[閱讀全文]
冬季陰盛而陽衰，水冰地凍，昆蟲入蟄。人在這個時期，血液循環(huán)減慢，人體全身的抵抗力也下降，此時最容易發(fā)生感冒、凍瘡，支氣管炎等。...[閱讀全文]
很多人睡覺姿勢不一，有右側(cè)睡、左側(cè)睡、蜷縮睡、平躺睡......不同的睡姿有不同的好處，但同時有些也有這樣或那樣的弊端，那么如何睡才是最健康的呢?...[閱讀全文]
許多人年過四十，上臂都有松弛的懸垂肌肉，左臂更明顯。捏揉起來猶如棉絮，手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，稍一用力疼痛難忍。...[閱讀全文]
1、十全大補(bǔ)酒原料:當(dāng)歸、白芍、熟地黃、黨參、白術(shù)、川芎、茯苓、黃芪各60克，甘草、肉桂各30克，白酒2000克。制用法:將上述藥物一起研成粗末，和白酒一起放入玻璃容器中密封浸泡，應(yīng)每...[閱讀全文]
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